Alt du trenger å vite om Type 2 diabetes

Type 2 diabetes er den vanligste typen diabetes som utgjør mer enn 90% av alle diabetestilfeller i verden. Også kjent som ikke-insulin avhengig diabetes, fører det til at kroppen gradvis bli resistent mot insulin. Til tross for forskning betyr det ikke har en permanent kur, men i motsetning til type 1 diabetes, kan type 2 være prevented.While tidligere denne typen diabetes ble kjent som voksen-utbruddet diabetes i den siste tiden antall barn berørt av type 2 diabetes har økt drastisk. Dette er takket være en inaktiv og uberegnelig livsstil, dårlig kosthold, økende fedme blant barn etc.as Type 2 diabetes advancesit kan føre til flere komplikasjoner som lett kan unngås ved å følge en streng diett og en øvelse regime.Is type 2 diabetes snikende opp på deg? Vet PrediabetesThere er også en tilstand som kalles prediabetes som er definert av høyt blodsukkernivå i en person, men symptomene er ikke nok til å kunne karakteriseres som diabetes. Imidlertid, hvis prediabetesis ikke kontrolleres så det kan utvikle seg til type 2 diabetes. Mens symptomene er ikke så opplagt, kan mørk hud i visse områder være varselskilt. Å nappe prediabetes i knopp, du bare nødt til å forbedre din livsstil, spise sunnere, trene ofte og opprettholde kroppsvekt. Hvis prediabetes avanserer inn i type 2 diabetes, er det disse symptomene som man bør se opp for: * Konstant vannlating * Alvorlig sult og tretthet * Munntørrhet * Oppkast og irritabilitet * Tåkesyn * Overdreven kløe * Sår som gror sakte * Nummenhet eller prikking i feetPossibility av angrep av type 2-diabetes er høyere hvis: * du er overvektig og inaktive * Noen i familien din har /hadde type 2 diabetes * du hadde svangerskapsdiabetes da du var gravid eller fødte * du har polycystisk ovariesyndrom * du har høyt blod pressureQuick og enkle måter å forebygge type 2 diabetes: * Gå ned i vekt: forskning tyder på at folk som er overvektige er mer sannsynlig å få type 2 diabetes. Så hvis du tipper vekten, se vekt ved å spise sunnere, unngå karbohydrater, inkludert mer frukt i kostholdet ditt etc. Unngå å krasje dietter som det ville være vanskelig å opprettholde vekttap, i stedet er det mer sannsynlig å sette på den vekten . og mer * Sweat det ut: Ingenting slår regelmessig trening, delta i gym, en dans klasse eller annen fysisk aktivitet av din smak for å slippe pounds. Det hjelper ikke bare deg å opprettholde blodsukkeret, men endorfinene også forbedre din mentale velvære. * Forbedre din livsstil: gi kroppen din en skikkelig plan ved å spise og sove på gangen. Reduser alkoholinntaket og melde deg på en lav-fett høyt fiber diett. Du kan også snakke med en ernæringsfysiolog for å få en diett tilpasset din body.The beste måten å forebygge type 2 diabetes er å ta en lang, hard titt på livet ditt og gjøre positive endringer for å holde type 2 diabetes og prediabetes miles unna.