En analyse mellom å håndtere stress & diabetes
Diabetes er en livslang sykdom som påvirker glukose i kroppen. Det er typisk for diabetikere å oppleve følelser av skuffelse og ulike følelser som de prøver og håndtere deres tilstand. Imidlertid er medisinsk behandling nødvendig for progressiv angst og depresjon for å hindre ytterligere velvære consequences.It er avgjørende for å løse disse problemene og forstår at du sikkert ikke den eneste. Din ekspert kan hjelpe deg å finne måter å overvåke angst, depresjon og diabetes for å oppnå et sunt liv. Noe stress er normalt. Når du er stresset, reagerer kroppen din som om du er i noen problem. Den produserer hormoner som påvirker hjertet ditt, gjør du puster raskere, og gi deg en eksplosjon av energi. Det kan dessuten være en forbindelse i den angst og diabetes. Føre tilsyn blodsukker og ulike deler av diabetes kan være stressende og langvarig. Det er mange konsekvenser av stress: * Har utvidet hjertefrekvens * nervøs og stresset * Føler håpløs * Erfaring diarrheaStress gjør vanskeligere å håndtere diabetes. Du kan møte en økning i blodtrykket, og høyt blodsukker. Identifisere stressThere er gode nyheter at du kan lære tilnærminger for å håndtere stress. Det er noen måter: * For det første må du finne ut årsaken til stress i livet ditt * Finn ut måter å redusere stress i livet ditt * Vet om sunne måter å redusere stress og dens skadevirkninger... Livsstilsendringer som sunt kosthold, kan fysisk aktivitet hjelpe deg å redusere stress. Noen puste aktiviteter som meditasjon og yoga kan hjelpe deg. Ekstreme tilfeller av angst kan behandles med anti-stress medisiner. Vet om depressionDepression kan skje når som helst fase av diabetes, men det ser ut til å være mest vanlig hos personer som nylig diagnostisert. Her er noen symptomer på depresjon. * Overskytende svakhet * Mangel på vitalitet * Trenger du å sove på dagtid * Body pine * Irritabilitet * Følelse guiltAccording til Cleveland Clinic, hvis du støter på disse skiltene til en uke eller mer, kan du ha depresjon. Noen personer med diabetes vil ikke oppleve depresjon. Men, de har høyere risiko for å utvikle depresjon. Det er noen tenkelige presiseringer for dette forholdet, for eksempel * konstant pine på grunn av diabetisk nerveskader * skjoldbrusk problemer * En usunn livsstil * Familie historie med mental sykdom * Føler alene på grunn av diseaseDepression er best behandlet av mentale velvære eksperter. Din spesialist kan foreslå antidepressiva eller psykoterapi sammen med din diabetes behandling plan. Hvis du tar noen anti-depresjon medisin, i så fall å overvåke blodsukkeret er mer avgjørende. Du bør vurdere å se en spesialist som vet om din diabetes og din tilstand. Administrere diabetesSometimes kan du føle deg alene eller håpløs og tror at det er umulig å håndtere diabetes. Men faktum er at håndtering av diabetes trenger arbeid og engasjement, akkurat som en sunn livsstil gjør. Hvis du adoptere en sunnere livsstil for å håndtere din diabetes, kan du forbedre din emosjonelle helse. Regelmessig fysisk aktivitet og et sunt kosthold kan også hjelpe i å håndtere diabetes.
