Diabetes Diet: kostanbefalinger for svangerskaps Diabetes

Gestational diabetes er vanligvis forbigående tilstand som det bare skjer hos gravide kvinner fordi kroppen hennes ikke kan levere nok insulin til å gjøre opp for behovene til barnet i mors liv. Siden indikasjonene er vanligvis fraværende eller svært milde, blir gravide damer regelmessig screenes for høye blodsukkernivåer som sa, damer plaget av svangerskapsdiabetes må være oppmerksomme på sine diett planer. Hvis du er diagnostisert med svangerskapsdiabetes så nå er riktig tidspunkt å si farvel til alle usunn mat. Mesteparten av stekt mat er lastet med karbohydrater, ofte har sukker lagt til den, og også inneholde usunne oljer. Du bør ikke foretrekker disse typer usunn foods.If du er en diabetiker person, er en av de viktigste tingene å ha et sunt kosthold. Et sunt kosthold inneholder frukt, hele korn, grønnsaker, magert kjøtt, lav natrium smakstilsetninger, og magre meieriprodukter. Denne type spise diett er viktig for generelle velvære for alle virkelig, men for diabetikere er det avgjørende å administrere blodsukkernivået i normalområdet. Hvis den første screening for høyt blodsukker er positiv, vil en andre screening bestilles av lege, denne testen kalles A1C test. Denne testen sjekker enkeltes gjennomsnittlig nivå av blodsukker i løpet av de siste tre månedene. Tilstanden er vanligvis behandles gjennom å spise diett og moderat aktivitet, men noen ganger eksogent insulin er nødvendig. Ulempene kan øke, så damer med svangerskapsdiabetes må nesten sjekkes gjennom hele svangerskapet. Her er et eksempel på diett for svangerskaps diabetes.1. I frokost, ta 2 stekte egg, 1 skive grovbrød, vanlig eller toast, en teskje margarin. 2. morgen snack bør omfatte en skive grovbrød, 1 ss sukker fri syltetøy, 1 ss peanøttsmør og en kopp nonfat /lettmelk. 3. I lunsj, ta en kopp linse suppe, en porsjon fettfattig ost, en servering av hele korn saltines, en kopp baby gulrøtter. 4. For midten av kvelden snack ta en servering streng ost og en fersken. 5. Middag bør inneholde en serverer grillet kylling, en liten oppvarmet søtpotet, en kopp damp gulrøtter, og en spiseskje smør. 6. Bed tid snack inkluderer en kopp nonfat /lettmelk. 7. innlemme mye væske i dietten. 8. Ikke hopp over maten. Har lite påfølgende middager på en dag som hjelper justering av sunn blodsukker mye bedre enn en eller to store middager. 9. Prøv å unngå inntak av sukker, for eksempel hvitt sukker, syltetøy, lønnesirup, honning, søte, brus eller soda.10. Ta et balansert kosthold som er høyt på fiber som grønnsaker og frukt, og hele korn products.11. Holdes vekk fra søte chutneys, kaker, bakverk, fet pickles, iskrem, pakket juice og alkohol etc.12. Prøv å ta protein og stivelse sammen i kostholdet ditt. 13. Ta en liten matbit før sengetid, da dette beskytter blodsukkeret til å stige. Derfor kan vi antyde at dietten er nevnt ovenfor vil være nyttig i behandling av svangerskapsdiabetes.