Diabetes mat og ernæringsmessige behov for diabetes

Diet er også en viktig faktor som bidrar til å styre diabetes. Personer med diabetes har for å lære om deres kosthold og også lære om diabetes matvarer og næringsbehov for diabetikere. Diabetes FoodsPeople med type2 diabetes kan inkludere ulike matvarer i kostholdet plan som frukt, grønne bladgrønnsaker, klare supper, mynte, krydder, løk, salater, vanlig kaffe, og skummet melk. Det er noen matvarer som bør spises med måte som kjøtt, fett, egg, belgfrukter og korn. Det er noen matvarer som bør unngås, for eksempel kake, enkel sukker (sirup, glukose og søtsaker), godteri, stekt mat, nøtter og alcohol.Nutritional krav for diabetikere peopleCarbohydrates- høy fiber diett øker insulin bindende og bedre i monocytt insulin receptor binding . Karbohydrat har direkte innvirkning på blodsukkeret så Diabetespasienter bør fokusere enten på mengden karbohydrater inntak eller hastigheten som karbohydrater blir brukt av kroppen. Personer med diabetes bør unngå de matvarer som raskt absorberes av kroppen, for eksempel sjokolade, søtsaker og søtet drinks.Protein- protein er også viktig for god helse for diabetiker pasient fordi det gir de aminosyrer som er essensielle for vev reparasjon. Protein hjelper kroppen til å bygge nytt vev, og derfor hjelper det til å vokse muskler og også reparere skader på kroppen. Protein øker ikke calorie under absorpsjon som karbohydrater og heller ikke gi så mye kalorier som fat.Fats- personer med diabetes bør ta fettfattig diett, fordi det øker insulin bindende og også reduserer LDL og VLDL nivåer og senker annen komplikasjon hos diabetikere som aterosklerose. Du bør inkludere mer en- og flerumettede fettsyrer i kostholdet som hjelper deg å beskytte ditt hjerte. Du bør prøve å spise mindre usunt fett som mettet fett og transfett for å redusere risikoen for hjerte disease.Dietary fiber- Høy karbohydrater og fiber diett øker glukosemetabolismen uten å forbedre insulinutskillelse. Fiberrik mat bidra til å kontrollere høyt blodsukker. Å spise mat som er høy i løselig fiber som havregryn, bønner, epler og andre matvarer kan bidra til å redusere visceral magefett. Det reduserer også risikoen for kreft og hjertesykdom. Kunstig sweeteners- høyt sukker er skadelig for diabetiker pasient og for de som er overvektige. Det er sukker erstatning er tilgjengelig i markedet som er ikke-kalori. Disse søtningsmidler er effektiv søthet som sukrose, har god smak, og det er fargeløs, luktfri, stabil, lett oppløselige og økonomisk gjennomførbart.