Ta en trygg pause fra diabetes

Diabetes er noe som styres av folk på daglig baser. Folk har gledet meg til ferie hele året. Selv om de føler spent, men også litt engstelig eller nervøs fordi de tror det vil de spiser og hvordan de vil håndtere sitt blodsukker. Hvis du er diagnostisert med type2 diabetes så må du administrere diabetes selv på ferie. Men det er noen måter å nyte på ferie. Hvis du tar en ferie så betyr det ikke at du må sabotere alle dine hardt arbeid og også betyr ikke at du trenger å understreke om din diabetes either.Change tenkemåte: du kan ta en mini pause fra diabetes-er dessert, slappe av ved bassenget og nippe til en kald drikke, men ikke glem å ta diabetes medisin i tide. Du trenger ikke tenke på de tingene som du ikke kan gjøre, i stedet flytte hjernen din til å se at alle disse tingene du kan gjøre. Med litt ekstra planlegging, kan du bli med noen spesielle anledninger og kan nyte spesielle matvarer som du love.Enjoy de tingene du vanligvis ikke gjør det: De fleste reise steder har noen ulike matvarer som er spesielle for denne regionen. Du kan nyte dem, men tar mindre mengde av det. Du kan bygge retningslinjer for deg selv som vil hjelpe deg å forberede det som skal komme, og kan hjelpe deg å holde deg på track.Don't være for streng med loggbok: Et sunt kosthold og mosjon er viktig for å forvalte type2 diabetes. Når du skal på ferie, kan du være i stand til å lette opp med det. Når du reiser bort, kan forenkle din loggbok som ikke skriver dine tall nedgangen finne ut hva som gir mening med din diabetes medisiner, men du bør diskutere alt om dette med legen din før du go.Enjoy godsakene: Avlat kan være fordelaktig for deg. Liberality karakteriseres som noe som er utført eller fråtset i som en uvanlig glede. Vurdere hva det er som du setter pris på å gjøre og gjøre det: Unn deg selv en ryggmassasje, en naturskjønn sykkeltur, en yoga klasse, en utrolig bok, eller en pause midt på dagen. Ikke la din diabetes eie hjernen din, heller hvile og gjøre ting som du aldri kommer til å gjøre. Angst kan virkelig utvide blod sukker. Hormoner, for eksempel cortisol som utgitt som svar på stress, kan bygge blod sukker; en avslappende ferie kan være en utrolig måte å gi kroppen det den trenger for å få ditt blod sukker i kø.