Hold din diabetes under kontroll med disse Tips

Diabetes kan påvirke ditt velvære generelt. Denne artikkelen utforsker trinnene du kan ta for å bidra til å holde deg sunn og mindre utsatt for infeksjoner. Å ha en sterk vilje til å komme deg langt med diabetes, men alle trenger litt råd nå og again.Blood Glukose LevelsTo redusere risikoen for å utvikle diabetes, slutte å røyke. Røyking øker blodglukosenivåer, som i betydelig grad øker risikoen for å utvikle type 2 diabetes. Røykeslutt kan føre til vektøkning, noe som også øker din risiko for diabetes, men kosthold og mosjon er en enkel måte å takle dette problemet. Alle med en familiehistorie med diabetes bør være sikker på ikke å smoke.If du har en familiehistorie med hjertesykdom, slag eller herdet arterier, bør du være spesielt årvåken i å kontrollere blodsukkernivået. Godt vedlikeholdt nivåer kan forsinke utbruddet av disse og andre medisinske tilstander, og kan også redusere dine sjanser for å utvikle disse sykdommene som du får older.Live en morsom liv. Ikke la diabetes få deg ned. Du må kanskje se på blodsukkernivået, men du kan fortsatt leve et fullverdig, hyggelig liv. Har hobbyer, å ut med venner og til og med spise på en restaurant. Diabetes er en tilstand du har, men det er ikke deg.Selv hvis du "bare" har svangerskapsdiabetes, er det spesielt viktig for deg å overvåke blodsukkernivået. Babyen vil bli påvirket av den minste peak du kan ha som insulin gjør krysser placenta, så sørg for å holde nivåene selv slik at barnet vil vokse normally.To sørge for karbohydrater du spiser ikke føre til et problem for din kroppen, spise dem sammen med protein. Protein vil sørge for at kroppen absorberer karbohydrater du spiser sakte, noe som vil bidra til å forhindre dramatiske endringer i blodsukkernivået. Protein øker sjelden blodsukkernivået, og det er en fin måte å balansere karbohydrater out.Protect øynene dine! Hvis du er diabetiker, holde blodsukkernivået så nær normalt som mulig for å redusere risikoen for å utvikle en Diabetes relatert øyesykdom. Diabetes er faktisk en av de viktigste årsakene til å utvikle blindhet! Det påvirker blodkarene på baksiden av øyet. Kirurgi kan utføres for å korrigere øyeskade, dersom det er fanget tidlig! Men den beste måten - for å hindre øyesykdom - er å konsekvent holde blodsukkeret rimelig å behandle diabetes mer effektivt, må du huske å legge til stress til rutine!. For noen mennesker, blir stresset påvirker blodsukkeret umiddelbart - de fleste legge merke til økt glukose, men noen mennesker har lavere glukose når stresset. Blir stresset for en lengre periode kan også endre blodglukosenivåer mer permanent. For å holde fra å lage din diabetes verre, ta skritt for å kontrollere stress levels.As du leser, det er mange forskjellige tips om hvordan å håndtere din diabetes. Få hodet klart og følge gode råd for å holde deg frisk. Du kan ta kontroll over din helse på mange måter, og de ovennevnte råd vil hjelpe deg i å gjøre det. Diabetes er en overkommelig tilstand når du vet hvordan du skal håndtere det!