Form 2 Diabetes mellitus - En Veggie Eating plan og trening kan hjelpe deg å reversere diabetes

Vegetarian diett planer har lenge vært anerkjent som nyttig i forebygging og håndtering av Form to type 2 er diabetiker!. The American Dietetic Association i juli 2009 ga en posisjon papir avslørende at næringsrik vegetarisk kosthold planer kan bidra til å unngå og behandle: * Form to type 2 blir diabetiker, * hjerteproblemer, * fedme, og * cancer.Researchers på Start for klinisk og Fresh rettsmidler på Charles University i Praha, Tsjekkia, satt ut for å finne ut hvordan vegetarisk diett planer bidratt til å unngå og kur type 2 er diabetiker. Deres arbeid ble utgitt i papir Diabetes mellitus Remedies.Seventy-fire frivillige med Form to type 2 er diabetiker ble inkludert i studien. Tretti-sju diabetes pasienter tilfeldig tildelt et vegetarisk kosthold og 37 diabetespasienter gitt en ikke-vegetarisk diett ble sammenlignet. Personene i vegetarisk teamet avslørte økt injeksjoner forståelse enn de i ledelsen, og vegetar teamet avslørt økt forbedring i injeksjoner forståelse etter at begge gruppene gjennomførte en trening routine.Insulin nivået på motstanden er kvaliteten på Form to type 2 er diabetiker, så slanking plan som øker injeksjoner forståelse kan forventes for å unngå og forvaltning denne formen for type 2 er diabetiker. De økte injeksjoner forståelse som sett med å være aktiv er svært stimulerende. Det gir de med prediabetes og danne to type 2 blir diabetiker, to verktøy som kan brukes sammen for å unngå eller kurere tilstanden effectively.Check med legen din eller lege før du starter en plan for å spise plan og ansette, og så gå for det. Mange mennesker tror at et vegetarisk kosthold må være kjedelig, men ingenting kunne være lengre fra sannheten. Det er en mye økt utvalg av frukt og grønnsaker enn det er av kjøtt. Vegetariantimes.com er en utmerket kilde til herlige plantebaserte oppskrifter. Hvorfor ikke prøve: * krydret kimchi gryterett med sopp fra Korea, * brun ris salat med matlaging butternut knuse * kastanjer og granateple, eller * hummus med tomat-mint salsa er noe å prøve på en tortilla.Want noe enklere? Prøv å fordele litt peanøttsmør på kuttet selleri for en sunn cure.For Form 2 diabetes pasienter, øvelser som vil hjelpe å bli kvitt magefettet er gode, ikke bare for vekt-tap, men for å bli kvitt fett celler som kan forårsake injeksjoner nivå av motstand. Den type fett som finnes rundt midten utgivelser stoffer som begrenser kroppens bruk av injeksjoner. Ligge med ansiktet opp på en matte, ben bøyd og føttene flatt på matten. Plasser håndflatene bak hodet og trekke i. Regelmessige 30 perioder i dag. Plasser håndflatene under Profil Sjekk og heve bena opp, holde bena rett. Tilbakevendende 30 perioder en dagen.Etter at du vil være klar til å komme ut i frisk luft. Grab din sykkel, ta et trekk, eller gå en tur. 30 minutter en dag med trening kan hjelpe med alle aspekter av helse. Trening er like viktig som å spise plan, og i noen tilfeller like viktig som medikamenter i å håndtere Form to type 2 er diabetiker.