Type 2 Diabetes - hvordan Diabetes er Abdominal Fat

We vet at overflødig kroppsfett er ikke bra for noen med type 2 diabetes, eller til og med de som er i faresonen for å utvikle denne sykdommen. Men nøyaktig hvor mye overflødig fett bør være å øke risikoen? Egentlig er det ikke så mye hvor mye fett, men heller hvor fettet er located.If du er ute etter et område som byr høyest risiko for mage eller mageområdet. Det er fortsatt mer risikofylt enn bare å være overvektig. Bære overflødig fett rundt mageområdet, og gir deg et eple form setter deg høyere risiko: * insulinresistens * Type 2 diabetes mellitus * Hjertesykdom * Kreft og * En rekke andre diseasesthan folk som ikke er den samme formen, for eksempel, folk som er pæreformet, for å utføre sine overflødig fett elsewhere.People få vekt på ulike områder. For noen er det mer rundt midten, men for andre viser for første gang rundt midjen. Selv om dette kan gjøre mye mer vanskelig å få klikket opp buksene, betyr det noe mer viktig. Når fett lagret rundt magen, er det ikke bare en plage, men det fører damage.When vi spiser, bukspyttkjertelen utgivelser insulin naturlig. Insulin er et fettlagringshormon. Når insulinnivået er høyt, fett i fettcellene og kan ikke komme ut.Når noen har magefett er også blitt vist, er de ofte fettlever. Og folk med fettlever er ofte: * Høye nivåer av triglyserider * Kan ikke holde blodsukkeret kontroll over en person uten en fet liverAlso, magefettcellene skiller seg fra andre celler. Fett i blodet sirkulerer andre steder i hele kroppen og magefett sender blod direkte inn i liver.Liver funksjon er å fjerne insulin fra blodet. Men da magefett, lever blokkert fjerning av insulin. Som et resultat av insulinnivået begynner å stige høyere og høyere. Denne økningen hjelper årsaken til ulike helseproblemer fra reduserte koronar hjerte attacks.When insulin nivåer kan være høyere: * Andelen av sukker i blodet kan også være høyere, * LDL eller "dårlig" kolesterol nivåer stige, og * HDL eller " gode "kolesterolet, decrease.The eneste måten å oppnå disse nivåene tilbake til normalt å miste abdominal fat.What er den beste måten å gjøre dette? Det tar en kombinasjon av ting ... Først må du gå ned i vekt, kutte enkle karbohydrater. Karbohydrater som er raffinert som hvitt mel, brød, pasta, korn, ris og slikt, hva som brakte fett i første omgang. Det motsatte, eller endre matvaner reverserer fet deposits.In tillegg bør du bruke. Sit-ups ikke kommer til å gjøre triks. Du må brenne fett lett aerobic aktivitet. Mosjon er meget nyttig fordi det fører til at cellene i kroppen blir mer følsom for insulin. Dette betyr at de absorberer mer sukker. Samtidig, er blodsirkulasjonen forbedres, noe som bidrar til å senke blodtrykket. Også redusert det dårlige kolesterolet, gode kolesterolet og høyninger.