Sunn mat dietter for Diabetics
Diets for diabetikere som mål å opprettholde den ideelle kroppsvekt ved å gi tilstrekkelig næring til kroppen slik at blodsukkernivået forblir normal. Dietter for diabetikere alene kan ikke være i stand til å kontrollere diabetes; regelmessig mosjon er også nødvendig, og bør inngå som en del av den daglige rutinen. I noen tilfeller, i tillegg til dietter for diabetikere, kan pasienten trenger medisiner for å kontrollere blodsukkernivået. Mens utarbeide dietter for diabetikere plan, vil dietetiker ta hensyn til forskjellige faktorer slik som høyde, vekt, kjønn, arten av diabetes og graden av fysisk aktivitet hos pasienten. Mens planlegging dietter for diabetikere, andre helsemessige komplikasjoner som hjertesykdom eller høyt kolesterolnivå eller hypertensjon hvis tilstede vilje (og bør) tas i account.Healthy dietter for diabetikere spille en betydelig rolle i å håndtere og kontrollere sykdommen. Dealing med diabetes kan være vanskelig, spesielt hvis diett plan er uappetittlig. Men i tilfelle av diabetikere, er det avgjørende å opprettholde dietten hvis du ønsker å administrere condition.Considering alle de ovennevnte faktorene, ernæringsfysiologen vil formulere dietter for diabetikere i en planlagt måte som kan føre begrense mengden av proteiner, de bestemmer seg for typen av karbohydrater for å bli tatt, mengden av fiber som ideelt sett bør tas av pasienten og så videre. Hver person reagerer forskjellig, så det er ingen felles dietter for diabetikere plan som fungerer for alle. Igjen kan alle dietter for diabetikere planlagte gang ikke fungere godt over en lang tidsperiode. Det kan være endringer i helsetilstand eller blodsukkeret kan ha normalisert over en tidsperiode. Følgelig må de dietter for diabetikere endres i samsvar med changes.However, når jeg tenker ut dietter for diabetikere plan, anbefaler jeg alle mine pasienter til å følge visse regler. I stedet for å ta tre tunge måltider hver dag, bør de ha fire eller fem små måltider med jevne mellomrom. Selv om dietter for diabetes inneholder grønnsaker og fersk frukt, ber jeg dem om å øke andelen av grønnsaker og frukt til halv plate og dele den andre halvparten mellom proteiner og komplekse carbohydrates.In min erfaring, selv om pasienten holder seg til for dietter diabetikere og øvelser regelmessig, vil det ikke viser noen resultater hvis måltidet timings ikke opprettholdes. Mange har for vane å hoppe over frokosten. Hvis du følger en diett for diabetikere, ikke hoppe over frokost og sørg for at du har dine måltider på vanlig intervals.So, er nøkkelen til suksess for dietter for diabetikere å spise i moderate mengder, inkluderer frukt, grønnsaker og helkorn i kostholdet ditt, holder seg til måltider og følge opp diett plan med regelmessig mosjon.
