Sannheten om Fast Foods Mythbusters for Diabetes

Although vi ikke anbefaler folk med diabetes spise på fast food restauranter, diabetikere må forstå kalori & fortauskant verdien av maten vi spiser i fast food-restauranter. Her er noen tips om hvordan du kan spise sunt i fast food restaurants.1. Kylling = ProteinChicken nuggets er et dårlig valg for diabetikere som ønsker å legge protein til diabetes frokost. Faktisk ikke bare er kylling nuggets ofte stekt og lastet med fett, men de inneholder også store mengder maisstivelse når de er laget på de fleste gatekjøkken establishments.Therefore, ved å spise kylling, er du overbelaste systemet med mettet fett og du tar i et produkt som kroppen din kan ikke prosessen (kroppen ikke behandle maisstivelse, så det blir til fett.) i stedet for kylling, be om en grillet kylling sandwich. Sørg for å angi at du vil grillet kylling i stedet for stekt kylling. Ta av brød og andre krydder fra sandwich og nyte kylling på sin own.Keep på at de fleste fast food krydder som ketchup, er lastet med raffinert sukker, så unngått dem og holde blodsukkeret under control.2. Smoothies er alltid en sunn diabetes måltid planer optionNot alle smoothies er friske. Når det gjelder å skape en smoothie, er det en rekke oppskrifter som restauranter følge. Noen restauranter bruker sukker-rik pulver og juice for smak, mens andre bruker naturlige frukt og grønnsaker for å gjøre sine smoothies vitamin-rik. Kontroller at ingrediensene er helt naturlig når du bestiller en smoothie ... og at oppskriften inneholder ikke sukker; frukt er søt enough.Some restauranter gir deg muligheten til å legge protein pulver til smoothie, noe som kan bidra til å mette deg lenger. Husk at proteinpulver som de bruker er vanligvis meieri-basert, noe som bør unngås av folk som er laktose intolerant. Imidlertid kan protein generelt hjelpe deg til å føle fyldigere lenger enn frukt alone.3. Salater er sikker-brann sunn diabetiker mealsBeware av bandasjen og statister. Salater er generelt et trygt alternativ til mange andre fastfood alternativer, for eksempel hamburgere og pommes frites. Men det er viktig at du er klar over hva som kommer med salaten. For eksempel kan en enkel pakke med salat dressing legge opp til 400 kalorier og utallige gram fett til det som ellers ville være sunne måltider for diabetics.Also, være forsiktig med å spise "ekstramateriale" som kan komme med salat, som krutonger . Krutonger er i utgangspunktet tett-smurte brødskiver som er bakt før de herde. Hva kan virke som en liten bit av noe crunchy kan legge opp til å bli flere biter av smurte brød på kort tid Typefreediabetes tilbyr en komplett linje av diabetiske testing forsyninger, inkludert; inkontinensprodukter for menn, varig diabetes medisinsk utstyr og Body Fat Måling og fakta om diabetes. Typefreediabetes tilbyr kvalitetsprodukter til rabatterte priser på et bredt utvalg av kvalitet navn merkevare utstyr og forsyninger.