Diabetes - Tips for en sommer med sunn Cookouts
If du har type 2 diabetes vil det bety at det er noen restriksjoner på kostholdet ditt. Dette betyr ikke imidlertid at du fortsatt ikke kan nyte sosialt samvær med mat. Nå som sommeren er her kan du vurdere en kirkeutflukt. Det er ingen grunn til at du ikke kan nyte din mat for diabetikere i den store utendørs, akkurat som alle andre. Det er viktig skjønt, å holde seg til mat som er ikke bare sunt, men også det vil ikke sette blodsukkeret på et uakseptabelt høyt level.Nearly alle vet om kosten risikoen for sommeren cookouts; menyen har en tendens til å være lastet med elementer som inneholder mye fett, høyt i kalorier og full av fett. # Det er imidlertid sunne diabetiker måltider alternativer som du kan inkludere i din neste kirkeutflukt for å sikre at menyen forblir velsmakende, men vil ikke ødelegge dine kosttilskudd mål. Her er noen sunn mat valg for å legge til din neste cookout: Grill VeggiesCut grønnsaker, som for eksempel paprika og løk, til omtrent diameteren på en sølv dollar. Støv dem med et lett lag med extra virgin olivenolje og krydre etter taste.Wrap grønnsaker tinfoil og kaste pakken på en grill. Kok grønnsaker sammen med dine pølser og hamburgere i ca 20 minutter, eller til grønnsaker er møre og hot.Mayo frie poteter SaladNot alle potetsalat krever majones. Faktisk, uten mayo, kan potetsalat være ganske sunn og innlemme ikke bare en sunn dose av karbohydrater, men også løk, selleri, oljer og meieriprodukter. Sjekk på nettet for mayo frie potetsalat oppskrifter som passer din smak buds.Full-Frukt popsicles eller IcesInstead tilby iskrem eller annen høy fett, høyt sukker dessert, planlegge diabetiker dessert videre og lage dine egne full frukt popsicles eller ICES. Bare fryse noen smaken av 100% juice i en passe stor og formet container, legge små frukt biter, og server. Du kan finne Popsicle skuffer i nesten alle matbutikk. Alltid foretrekker å bruke sukker gratis godteri og desserter i summer.Limit de AlcoholMost folk liker å ha en sommer drikke, for eksempel en margarita, daiquiri, eller en enkel øl under en kirkeutflukt. Imidlertid er mange fancy drinker lastet med sukker som ikke er sunt for diabetikere. Mens en splurge ikke kan skade nå og da (så lenge du overvåke blodsukkernivået), er det alltid en god idé å ha lite sukker alternativer eller sukker gratis desserter. En av de beste lite sukker alkoholholdige drikker er rum og kosthold coke.The Høyre MelonsWatermelons er klassiske kirkeutflukt favoritter. Men vannmeloner er beryktet for å ha masse sukker og kalorier i dem. Faktisk kan en skive pakke så mye som 80 kalorier. I stedet for å tjene vannmelon kiler på neste cookout, velger i stedet for honningdugg eller honningmelon. Du vil fortsatt nyte en smakfull skive, men du får bare omtrent halvparten av kalorier og sugar.Typefreediabetes tilbyr en komplett linje av diabetiske testing forsyninger, inkludert; pulsklokke klokke, diabetiker sokker for menn, leverte tilberedte måltider, holdbar diabetes medisinsk utstyr, kroppsfett skjerm og fakta om diabetes.Typefreediabetes tilbyr kvalitetsprodukter til rabatterte priser på et bredt utvalg av kvalitet navn merkevare utstyr og forsyninger.
