Diabetes og høyt blodtrykk!

Three av fem kunder som har diabetes sammen med blodtrykk synes å vurdere blodtrykket som en 'mindre' problemet og diabetes til å være det store problemet. I virkeligheten, høyt blodtrykk setter alvorlig belastning på nyrer, hjerte, blodårer og andre organer som alle er avhengige av å bli næret gjennom tilstrekkelig blodtilførsel. Enhver endring i trykk og flyt i blodtilførselen er analogt til å kjøre en bil med tette drivstoffledninger - bilen vil enten kjøre svært sakte på grunn av drivstoff sult eller fortsette i bølger og spruter avhengig av flyt av gass. Kutt til den menneskelige kropp og du har samme virkning bortsett fra, alt du kan føle er noen stikk som opplevelser og som også, hvis du betaler oppmerksomhet til body.If du har diabetes bør du sikte på å holde blodtrykket godt kontrollert . Etter å ha høyt blodtrykk er en av flere risikofaktorer "som kan øke sjansen for å utvikle hjertesykdom, slag og noen andre komplikasjoner. Behandlingen inkluderer en endring i livsstil risikofaktorer hvor disse kan forbedres. Mange personer med diabetes og blodtrykk må ta medisiner for å senke blod pressure.I'm en ernæringsfysiolog og personlig trener som spesialiserer seg på ernæring og fysisk form for diabetikere. Jeg har skrevet flere titalls blogger som dekker ulike aspekter av diabetes inkludert symptomer, overvåking, forklarer glykemisk indeks, karbohydrat telling, og sammenheng mellom kroppsvekt, livsstil og diabetes og så videre. I dag har jeg tenkt å blogge om sammenhengen mellom diabetes og blodtrykk og hvorfor blodtrykk og diabetes kan være en dødelig combination.It er ikke for moro skyld at leger merket blodtrykk som en "silent killer". Alle våre organer faktisk, hver del av kroppen vår, inkludert håret og huden trenger næring som tilføres via blodårene. Dette næring må fortsette å komme i en jevn strøm som normalt oppnås bare når blodtrykket ditt er "normal" dvs. 120/80 eller nær normal. Variasjoner på grunn av fysisk aktivitet er normalt og ikke en grunn til bekymring. Hvis blodtrykket er 140/90 eller mer må du gå til legen din og har problemet addressed.Mild økninger i blodtrykket kan løses gjennom endringer i livsstil som kan inkludere trener regelmessig, drastisk reduksjon i antall sigaretter røykt eller helst, slutte å røyke, en reduksjon i kroppsfett og holde en sjekk på saltinntaket og samlet inntak av mat ie å telle kalorier. Ideelt sett ville du ønsker å konsultere legen din, en ernæringsfysiolog og en fysisk trener i at order.A legen vil anbefale hvilke endringer er nødvendig. Ernæringsfysiologen og fysisk trener - hvis de er to forskjellige individer må jobbe sammen, og dette kan noen ganger være en vanskelig oppgave så ideelt, må du ta kontakt med en ernæringsfysiolog-cum-personlig trener - en som meg. Denne kombinasjonen av ferdigheter er viktig fordi mat og mosjon er dypt inter-relatert. Hva slags mat du spiser, hvor mye du spiser, når du spiser aksjer en dyp forbindelse med når du trener, hva slags trening du gjør, og nivået av intensity.The øyeblikk legen angir kosthold og trening, for mange mennesker bare jag av og gjøre sine egne ting. I beste fall ender de opp med dårlige resultater, i verste fall ender de opp som kompliserer en allerede delikat situasjon. Folkens, det er mer enn møter øyet her så ta kontakt.