Behandling for Diabetes-Control Diabetes Gjennom Exercise

Doing trening er ofte svært gunstig for diabetikere som de effektivt kan kontrollere diabetes gjennom trening. Trenings hjelpemidler i å kontrollere blodsukkeret, høyt trykk og i å miste vekt. Diabetikere som trener regelmessig er mindre utsatt for hjerteinfarkt eller slag. Trening holder blodsukkeret under kontroll fordi cellene bruke opp sukker og oksygen mer på trening og insulin begynner også å jobbe bedre grunn til å trene. Du kan kontrollere diabetes gjennom to typer Mosjons- aerob og anaerob trening. Aerob trening gjør kroppen til å utnytte mer oksygen, og dermed styrke lungene og hjertet, redusere nivået av lipider i blodet, redusere blodtrykket og ved hjelp av glukose som er tilstede i blodet. En rask spasertur, dans, sykling, svømming, jogging osv er noen typer aerobic exercises.Anaerobic øvelser har sin effekt på kun én kroppsdel. Det hjelper å bygge muskler og dermed utnytter mindre mengde sukker fra blodet. Dette er altså ikke mye effektivt for diabetics.You kan effektivt kontrollere diabetes gjennom trening. En kombinasjon av trening og riktig kosthold er bedre enn å ta medisiner. Glukose i kroppen blir metabolisert og normal sukkernivået opprettholdes i blodet på grunn av regelmessig trening. Det forbedrer effektiviteten av kroppen. Mer glukose er overført til cellene som brukes opp i energiproduksjon. Trening øker også etterspørselen av glukose i musklene. Trening hjelper på vektreduksjon ved å brenne kalorier. Blodsirkulasjonen i kroppen foregår på riktig måte, særlig i armer og ben der diabetespasienter kan ha problemer. Du kan dermed kontrollere diabetes gjennom trening, noe som betyr at du kan ta mindre eller ingen medisin. Videre lindrer øvelsen vår stress som er den viktigste grunnen bak økning i nivået av blodsukker. Type-2 diabetes kan kontrolleres med en kombinasjon av trening og et sunt kosthold uten å ta noen medicines.Exercise er svært nyttig i hypertensjon. Det reduserer blodtrykk som kan føre til ulike typer hjerte diseases.Exercise reduserer også kolesterolet nivå hos diabetikere og dermed redusere sjansene for hjerteinfarkt. Du bør alltid huske på at det er bedre å kontrollere diabetes gjennom trening enn medisiner. Du bør velge øvelser med hjelp av legen din. Han kan hjelpe deg å avgjøre hvilken type trening avhengig av nivået av kondisjon i tillegg til sjekke følsomheten av føttene til pasienten. Turgåing, sykling eller svømming er de beste valgene. Hopping eller løping bør unngås, da det kan skade din feet.Walking er alltid den beste form for trening for diabetikere som det hindrer fett deponering i kroppen og opprettholder riktig blodsirkulasjon. En diabetiker pasient bør opprettholde en ordinær tid og varighet for øvelsen. Dette bidrar til å opprettholde nivået av glukose i blodet. Det er alltid gunstig å kontrollere diabetes gjennom trening i stedet for medisiner som som har en rekke fordeler og holder deg sunn og passform.