Leve med hell med en diabetiker Diet
Å være en diabetiker er tøff nok med bare å overvåke både kaloriinntaket samt blodsukkeret daglig. Men, legger en diett i ligningen skaper en fare når du starter en diabetiker diett. Vanligvis diabetiker diett består av redusert sukker fett kalorier og mer proteiner som gjør kroppen forbrenne kalorier mer effektivt.
Diabetes er der kroppen mangler riktig mengde insulin for å bryte glukose, sukker fra maten, i din blodet. Som mat er fortært det er brutt ned i til fordøyelsessystemet og metabolisert som glukose. Glukose er ansett som drivstoff eller energi til cellene for kroppen å fungere skikkelig. Som glukose går inn i systemet og distribueres gjennom cellene cellene godta glukose ved hjelp av insulin, et biprodukt opprettet av bukspyttkjertelen.
Dermed, hvis bukspyttkjertelen ikke klarer å lage nok insulin personen blir? Hypoglycemic ?. Hvilket betyr at kroppen ikke er riktig å bryte ned disse sukker og blodet inneholder en høyere glukosenivå enn normalt. Dette er svært farlig for diabetikere som virkningene av å ikke få skikkelig legehjelp kan være ødeleggende.
De fleste diabetikere injisere insulin i blodet strømmen gjennom injeksjoner, slik at kroppen kan bekjempe glukose og holder sine sukker nivåer balansert. Starte en diabetiker diett må gjøres i samråd med en lege og en registrert dietetiker. Det er mange faktorer som til hvorfor en person er utsatt for diabetes inkludert. Fedme, familie genetikk, alder og selv graviditet
De fleste medisinske fagfolk vil kreve at du overvåke din daglige glukoseinntaket for å sikre at du får nok sukker å holde kroppen fungerer. Men vil du fortsatt trenger å redusere kaloriinntaket ved å spise riktig proteiner og naturlig sukker som er avgjørende for overlevelse. Diabetic diett vil bli din nye matvaner.
Har du starter en diabetiker diett begrenser all den maten du kommer til å elske? Nei, du kan fortsatt spise disse matvarene i moderate mengder. Men du må også faktor i kalorier som disse matvarene for tiden spiller i systemet. Kroppen din må alltid være i balanse. En påminnelse om at du må overvåke blodsukkeret til å sørge for at kroppen din ikke krever høyere mengder sukker i løpet av kostholdet ditt.
En diabetiker kosthold inneholder også trening. Holde kroppen i harmoni krever hardt arbeid. Du må implementere en rutine som du liker og som vil dra nytte vekttap samt holde dine daglige anbefalte nivåer av sukker i tråd med dine mål.
Når du begynner å miste vekt på diabetiker diett du kan også bli nødt til å reconvene med legen din for å redusere mengden av insulin som er nødvendig. En lege i henhold til kroppsvekten din forskriver vanligvis insulin, bør dette vekt variabel endringen du kan ta injisere for mye insulin i blodet.
Det er mange krav i å starte en diabetiker diett og forstå hvordan å holde ting Justert vil holde deg på veien til god helse. Du vil etter hvert ha nytte av å være på en diabetiker diett. Dine kroppen vil sammenbrudd matvarer mer effektivt og dermed sunn mat og stoffskiftet vil arbeide mer effektivt for å forbrenne fett kalorier forårsaket av sukker.
