Hva diabetes ikke er

Å få diagnosen diabetes kan føles overveldende. Svaret ditt kan være vantro, tvil, skuffelse, eller sinne. Ta deg tid til å erkjenne og forstå svaret ditt - dette vil hjelpe deg med å behandle og håndtere diagnosen din.

Å lære mer om diabetes kan hjelpe, også. Når jeg jobber med pasienter som er nylig diagnostisert, Vi snakker lenge om hva diabetes er - og også hva det er er ikke .

Å utvikle diabetes er ikke enkelt. Det tar tid. Når blodsukker stiger, er det kompensasjoner som kroppen gjør. Ved diabetes type 2, disse går galt. Så hvis du føler at du har mislyktes, husk at det er en rekke risikofaktorer som fikk deg hit. Disse er ikke alle irreversible. Endre de du kan for å hjelpe deg med å ta kontroll.

Å ha diabetes er ikke din feil eller en personlig svikt. Det er heller ikke bare et resultat av kostholdet ditt. Mange spiser og drikker karbohydrater og får ikke diabetes. Så det er nyttig å tenke på ‘hvordan kom jeg hit?’ Vurder å bruke en gjennomtenkt og logisk tilnærming for å forbedre diabetes. Lære nye ferdigheter, som sunn matlaging, vekt styring, og stressreduksjon vil hjelpe deg med å håndtere eller til og med reversere denne tilstanden.

Diabetes handler ikke bare om høyt blodsukker. Det handler også om å ha for tidlig hjertesykdom og andre medisinske tilstander som kan forebygges. Hvis du nylig har fått diagnosen type 2 -diabetes, er dette ikke på tide å stille inn. Ta råd fra helseteamet ditt på alvor. Det er på dette tidlige stadiet at du kan ha størst innvirkning på helsen din og muligens reversere diabetes.

Diabetes kommer ikke til å ta over livet ditt. Det er mange måter å behandle det på. Å utfordre deg selv til å jobbe med diagnosen din er en nøkkel for å lykkes med å håndtere den. Spør deg selv, "Hvordan kan jeg ta denne nye informasjonen og bruke den på det jeg vet om livet mitt for å leve slik jeg vil?"

Diabetes er ikke lett. Du vil bli møtt med utfordringer - eller avhengig av hvordan du ser ting - muligheter: Muligheter for å være forpliktet til helsen din, å utvikle selvbevissthet, og for å lære å lage livslang livsstilsendringer.