Hvordan lærte jeg å godta diabetes type 2
I morges dro jeg til det lokale sykehuset for blodprøver. Jeg hadde på meg treningsklærne, fordi senere den dagen, Jeg ville gå ombord på min pålitelige stasjonære sykkel for en av mine fem ganger i uken timeturer. Seinere, Jeg ville spise tre måltider, nøye kalibrering av kalorier og karbohydrater. Og enda senere enn det, Jeg ville sove, håper å få minst 7 timer, siden jeg har lest at en god natts søvn kan hjelpe blodsukkeret.
Hvis du har diabetes type 2, ingen av disse aktivitetene vil komme som en overraskelse. Men det jeg tenkte da jeg tok trappene tilbake til bilen min etter å ha gitt blod og urin til testene, var hvor automatisk alt dette er for meg. At etter mange år med type 2 diabetes, Jeg tenker ikke på alt dette lenger.
Det er rett og slett et faktum i mitt liv; det er rett og slett.
Jeg vet ikke når dette skjedde:Jeg vet at jeg før måtte tvinge meg ut av sengen for å trene; Jeg vet mer enn en gang at jeg biter på is og kaker og sverger å starte ekstreme dietter dagen etter. Jeg husker disse diettene - mange hardkokte egg med vann eller bacon og biff eller kålsuppe tre ganger om dagen. Jeg husker at jeg måtte tvinge meg selv til å løpe seks miles og var utslitt daglig; Jeg husker at det ville gå dager før jeg endelig bukket meg ned og tok blodsukkermålingene.
Men et sted i fortiden min, Jeg begynte å forandre meg. Kanskje det ble eldre, kanskje det kom med å godta min diabetes. Kanskje det bare var utmattelse:Jeg var lei av å føle meg sliten hele tiden fra det ene utilfredsstillende kostholdet etter det andre; Jeg trente for mye og hatet hvert trinn.
Det var ikke lett. Ting som er verdt å gjøre er sjelden. Men sakte, Jeg begynte å takle en vane om gangen. Jeg fant ut hva jeg likte å spise, og basert kostholdet mitt rundt det, ned de fleste karbohydratene mine om morgenen, så jeg får tid til å brenne dem ut gjennom dagen. Jeg la vektløfting til min rutine for å bygge utholdenhet og styrke. Jeg fant en endokrinolog som lyttet til meg og svarte på alle spørsmålene mine om diabetes. Jeg snakket med legen min om medisinene mine - hvilke jeg følte meg komfortabel med og hvilke jeg ikke gjorde. Jeg leste om type 2, å forstå hvordan det fungerte, og hvorfor noen ganger sukkeret mitt ble lavt og hva jeg skulle gjøre for å forhindre det.
Ting begynte å se opp.
Jeg er ikke perfekt i min diabetesbehandling. Det er tider (som forrige uke) da en venn tilbød meg sjokoladegelato på en sommernatt, og jeg skjønte at det eneste svaret var ja. Det er fortsatt dager hvor jeg savner å ta blodsukkermålinger. Men jeg hopper sjelden over treningen min fordi jeg valgte rutiner som jeg faktisk liker, og hvis de kjeder meg, Jeg ringer en venn for å ta en lang prat og gå utenfor.
Det jeg innså da jeg tok blodprøver i morges, er at mens jeg har lært å tenke på alle disse rutinene som normale, for de fleste mennesker uten diabetes, de kan virke fremmed eller merkelige. Men opp gjennom årene, de har blitt en annen natur for meg, så mye at jeg nesten ikke tenker på dem i det hele tatt. Og kanskje hvorfor det ikke er et slikt mysterium:kanskje jeg innså at jeg måtte eie min diabetes, så den ikke eide meg.
Tidligere:Hva diabetes ikke er