Omega-3-fett reduserer ikke risikoen for diabetes eller forbedrer blodsukkerkontrollen
Mens du spiser mer mat rik på omega-3 fettsyrer, kan det redusere risikoen for hjerteinfarkt, det ser ikke ut til å redusere risikoen for å utvikle diabetes, ifølge en studie publisert 24. august i BMJ . Oppfordret til tidligere funn om at denne typen sunt fett kan redusere diabetesrisikoen og forbedre blodsukkerkontrollen (glukose), forskere bestemte seg for å se nærmere på saken. De gjennomgikk 83 randomiserte studier som involverte mer enn 120, 000 mennesker, både med og uten diabetes. Hver prøveperiode pågikk i seks måneder eller lenger. Disse forsøkene så på om økende forbruk av omega-3 fett (avledet fra fisk eller planter), omega-6 fett (for eksempel i soyabønner eller maisolje), eller totalt flerumettet fett kan bidra til å senke blodsukkeret eller redusere risikoen for å utvikle diabetes. De fant at økende mengde omega-3, omega-6, eller totalt flerumettet fett i dietten over en gjennomsnittlig studieperiode på nesten tre år, så ikke ut til å ha noen effekt på glukosemetabolismen eller diabetesrisikoen. Det spilte ingen rolle om det ekstra sunne fettet kom fra kosttilskudd, beriket mat, eller matvarer som var naturlig rike på disse fettene.
Bilde:outline205/Getty Images Forskning vi ser på
Tidligere:Bytt ut en søt drink for å redusere diabetesrisikoen
Neste:10 matvarer som kan påvirke risikoen for å dø av hjertesykdom,
