Håndtering av hypoglykemi

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

Lær symptomene på og måter å behandle lavt blodsukker på

Bilde:dolgachov/ iStock

Hypoglykemi er en potensielt farlig tilstand der blodsukkeret faller for lavt. For mye trening, for lite mat eller karbohydrater, et savnet eller forsinket måltid, eller en kombinasjon av disse faktorene kan føre til hypoglykemi. Symptomene varierer avhengig av alvorlighetsgraden av reaksjonen, men inkluderer vanligvis

• nervøsitet
• svette
• føler meg kald og klam
• skjelving eller skjelving
• rask hjerterytme
• lyshet
• sult
• irritabilitet.

Hvis tidlige symptomer ikke blir gjenkjent og behandlet raskt, blodsukkernivået kan fortsette å falle, resulterer i

• døsighet
• svakhet
• tåkesyn
• utydelig tale
• forvirring
• klønete
• personlighetsendring eller merkelig oppførsel som krigføring eller dumhet.

På sitt verste, hypoglykemi kan forårsake anfall eller koma.

De fleste med diabetes type 2 trenger ikke å bekymre seg for hypoglykemi. Det kan, derimot, forekomme hos de som bruker insulin eller tar diabetesmedisin kjent som sulfonylurea. Endringer i spisevaner, slik som slanking - spesielt hvis karbohydrater reduseres - eller økt trening kan føre til hypoglykemi. Snakk med legen din før du gjør endringer i kostholdet ditt eller øker treningen.

15/15 regelen for behandling av lavt blodsukker

Gjør deg kjent med symptomene på hypoglykemi, slik at hvis det skjer, du kan ta skritt for å behandle det riktig og forhindre at problemet gjentar seg.

Hvis du tror du har en episode med lavt blodsukker, ikke ignorere symptomene dine. Hvis mulig, test blodsukkeret med en finger-stick test. Hvis den er lav, følg 15/15 regelen. Spis 15 gram karbohydrat og vent 15 minutter. Her er noen matvarer som vil gi omtrent 15 gram karbohydrat for å senke blodsukkeret:

• spis tre glukosetabletter eller fire dextrose -tabletter
• drikke 4 til 6 gram fruktjuice
• drikke 5 til 6 gram (omtrent en halv boks) vanlig brus, for eksempel cola eller pepsi
• spise fem til syv livreddere
• spis 2 ss rosiner
• spise seks gelébønner.

Ikke spis mat som inneholder sjokolade, peanøttsmør, nøtter, eller fett. Fett bremser kroppens opptak av karbohydrater, så mat med fett vil ikke øke blodsukkeret raskt nok. Etter at karbohydratet er spist, vent ca. 15 minutter til sukkeret kommer inn i blodet. Hvis du ikke føler deg bedre innen 15 minutter, mer karbohydrat kan forbrukes. Blodsukkeret bør sjekkes for å sikre at det har kommet innenfor et sikkert område.

For mer informasjon om å leve med diabetes type 2, kjøpe sunn mat for diabetes type 2, en spesiell helserapport fra Harvard Medical School.