Raske og enkle trinn for å eliminere Acne
Akne er ikke bare for tenåringer heller ikke det bety at du ikke vasker ansiktet rett. Det kan bare bety at du har en medisinsk tilstand som trenger riktig behandling. Denne artikkelen kan hjelpe deg å avgjøre hvor alvorlig akne er og hva du kan gjøre for å behandle det og klare det. Det kan enkelt gjøres.
kutte ned på sukkerholdig, fet, eller på annen måte usunn mat er en måte å forhindre akne. Akne breakouts er ofte et resultat av fettete, skitne huden, som tetter porene i ansiktet ditt. Redusere forbruket av fet og sukkerholdige matvarer fører til bedre helse og en redusert risiko for akne.
Det er en dårlig idé å pop kviser. Det kan virke lindrende, men motstå fristelsen. Popping kviser sprer mer olje på huden, øker sjansene for ytterligere utspring av akne som oppstår senere. Bruk i stedet en vask eller krem som inneholder benzoylperoksid og akne vil forsvinne snart etterpå.
For å eliminere akne, en av de beste tingene du kan gjøre er å trene minst tre ganger per uke. Trene bidrar til å eliminere giftstoffer fra innsiden og ut, noe som kan bygge opp under huden og forårsake irritasjon og akne lesjoner. I tillegg trener forenkler svette, unclogging porene og skape et perfekt utseende.
En flott måte å hjelpe med akne problemer, er å bruke en annen håndkle daglig. Bakteriene fra en dag i bruk kan faktisk bli sovende på at håndkle og overføre tilbake på huden din neste dag. Du ønsker alltid å starte med en frisk rent håndkle etter at du vasker ansiktet.
Hvis du tar antibiotika for akne, bør du ta en kvalitet probiotiske også. Antibiotika dreper de naturlige bakterier som lever i fordøyelsessystemet, som fører til dårlig fordøyelse og andre komplikasjoner. Probiotika vil erstatte disse mistet bakterier og hindre kroppen din fra lider av en mangel på nødvendige bakterier.
Når du har en kvise på ansiktet ditt som ikke vil gå bort, prøve å bruke en naturlig ingrediens som sitronsaft. Sitronsaft er en fantastisk ekstrakt som øker den helbredende prosessen og kan ta med din akne til et hode raskere. Dette gjøres ved å tørke ut huden din på en trygg og sikker måte, for å bli kvitt pesky zits.
Hvis du har problemet med pannen akne, kan det være lurt å sjekke ut din favoritt tilbehør, din hatt. Hvis du liker iført din favoritt sport cap, kan oljer fra håret og hårprodukter avsettes til pannen. Også, iført en lue feller svette og oljer, som tilbyr et bedre miljø for acne å danne.
benzoylperoksid kan brukes til å behandle akne trygt. Det er spesielt bra for spot behandle problemområder. Mange tror at denne syren har skadelige effekter på huden din. Men er det trygt for bruk i ansiktet ditt, og kan hjelpe deg ut når du er i brunst.
For å bidra til å rydde opp akne, vaske ansiktet to ganger om dagen med en mild såpe. Vaske ansiktet med en naturlig såpe som inneholder ingen sterke kjemikalier vil forsiktig fjerne skitt, olje og død hud. Vaske ansiktet mer enn to ganger per dag kan irritere sensitiv hud og øke akne.
Så fristende som det kan være, ikke pop kviser. Ved spratt kviser, er du presser infisert materiale dypere inn i huden som forårsaker hevelse, rødhet og mulig arrdannelse. I stedet kan du blande 2 ss natron med en teskje vann om natten og bruke den til kvise.
I tillegg til andre kosttilskudd endringer du kan gjøre for å målrette akne, bør du vurdere å redusere rødt kjøtt inntak. Rødt kjøtt er ofte dyrket med veksthormoner. Disse hormonene, ved inntak, kan forstyrre kroppens naturlige fysiologiske balanse. Dette fører til problemer med immunforsvaret og strimler huden sin naturlige forsvar.
Et viktig tips for å vurdere når om akne er å vurdere å bli med en online forum. Dette er viktig fordi ikke bare vil du ha en støttegruppe for å hjelpe deg, men du kan også plukke opp på andre tips eller triks som kan hjelpe deg. Dette er nyttig hvis du ikke har råd til profesjonell rådgivning.
Inkludert nøtter og frø i kosten kan hjelpe deg å bekjempe akne problemer. Frø og nøtter er fullpakket med vitaminer og mineraler som holder huden sunn og riktig mangler som forverre akne infeksjoner. Å spise paranøtter gir deg selen, og gresskarfrø gi deg sink. Begge er vanskelig å finne mineraler som hjelper bekjempe akne.
