Self-Care for skjemmende og pinlig Acne

Akne er en hud sykdom som ingen ønsker å ha, fordi de er unisightly og de vanligvis vises på ansiktet. Det kan påvirke ikke bare ens hud, men det kan også skade ens selvfølelse. Tilstedeværelsen av skjemmende og pinlig akne kan gjøre folk flest blitt så selvbevisst om sitt utseende at de noen ganger bli reservert til folk.
Akne kan utløses av mange faktorer, inkludert hormonelle endringer, stress, dårlig ernæring , dårlig hudpleie og visse legemidler. Akne kan gå bort på egenhånd, men det kan ta år. Det er best å konsultere legen din dersom du lider av alvorlig akne. Bortsett fra medisiner og medisinsk intervensjon, er det også viktig å vite litt egenomsorg for skjemmende og pinlig akne
Her er noen egenomsorg tips som hver person som lider av skjemmende og pinlig akne bør vite.:
Hold huden ren. Renslighet er du beste forsvaret mot skjemmende og pinlig akne så gjør det til en vane å holde huden ren for å holde skitt av ansiktet ditt. Så mye som mulig unngå fet sminke og kremer, vannbasert make-ups er bedre. Smuss kan samle seg på ansiktet ditt så fjerne sminken før du går til sengs. Forsiktig vaske ansiktet med en ren vask klut og mild såpe. Bruk en ren vask klut, men ikke skrubb fordi skrubbing kan irritere og forverre huden din tilstand. Bakterier trives på våt skitten vask klut så sørg for å alltid bruke ren vask klut.
Vask ansiktet etter trening. For noen mennesker, fører svette til akne utbrudd. Etter å engasjere seg i aktiviteter som fører til svette eller svette, er det viktig å vaske ansiktet. Smuss og støv er mer sannsynlig å holde seg til fet og fuktig ansikt og kan tette porene i huden skjerpende din akne tilstand. Svette kan også invitere bakterier som kan infisere din hud.
Hold håret rent og vekk fra ansiktet. Skittent hår kan forårsake infeksjoner hvis de kommer i kontakt med ansiktet akne. Shampoo eller vaske håret regelmessig for å holde dem rene. Hold håret av ansiktet ditt for å unngå skjerpende huden din tilstand. Det er også viktig å unngå hår produkter som gele, hår voks og spray for å komme i kontakt med ansiktet ditt. Kjemikalier i hår produkter kan føre til infeksjoner og akne.
La ansiktet ditt alene. De fleste mennesker har en tendens til å berøre og presse sine skjemmende og pinlig akne, men du må vite at denne vanen ikke kunne gjøre akne gå bort. Klemme kviser kan føre til infeksjoner og arr. Hold hendene av ansiktet ditt, og ikke klem eller berøre din akne. Hendene kan overføre bakterier som kan forverre huden din tilstand så la ansiktet ditt alene.

Unngå for mye soling. Soling eller for mye soling kan skade huden og kan øke risikoen for å utvikle hudsykdommer. Det er viktig å ha litt sol, men for mye soling kan være dårlig for din helse og din hud.
Få nok søvn og unngå stress. Stress kan føre til en rekke helseproblemer, inkludert hudproblemer som akne. Mangel på søvn øker ens nivå av stress, slik en komplett natt søvn er nødvendig for å redusere ens stress som følge til sunnere hud. Hvis du ønsker å bli kvitt din skjemmende og pinlig akne, er det viktig å gjøre noen endringer i sove mønster og sove mer. Få mer søvn for å forbedre huden din helse.
Gjøre noen endringer på kostholdet ditt. Noen mennesker opplever akne etter inntak av visse matvarer. Hvis du lagt merke til at akne blir verre etter å ha spist sjokolade og fet mat, så må man unngå dem, selv om du liker dem så mye. Bli kvitt skjemmende og pinlig akne omfatter disiplin og riktig kosthold. Legge til hele korn og mer grønnsaker på den daglige kosten kan redusere akne til noen mennesker.
Selv om medisinske behandlinger er tilgjengelig for helseproblemer som hudproblemer, er vi også ansvar for vår egen helse. Tar initiativ til å personlig ta vare på huden din er viktig å holde hudproblemer som akne unna.
Det er også naturlig rettsmidler for å kunne bli kvitt akne rask. For å finne ut mer besøk Jag acne problemer
å vite mer om helse og naturpreparater besøke Health and Beauty Link