Elleve måter å bli kvitt Acne
Vi kjenner alle til pubertet og noen individer møtt med stygge kviser Hele Praktisk talt hans liv. Akne er den vanligste hudsykdommer og også Ubehagelige fysiske symptomer også kan føre til psykiske problemer.
Acne forekommer hovedsakelig i huden med høyest tetthet av follikler, derfor i ansiktet, skuldre, bryst og rygg. De fleste av oss vil oppleve akne Under puberteten på grunn av overdreven produksjon av mannlige hormoner. Menn lider også mer alvorlig form av sykdommen.
Acne i puberteten forårsaker økt produksjon av talg, som står for høyere produksjon horn, som sammen med sebum tresko uttaket follikler. Kan skaper et gunstig miljø for bakterier som bidrar til dannelse av komedoner og betennelser.
Andre faktorer assosiert med akne omfatter arvelighet, menstruasjonssyklus, hudirritasjon, stress, opphopning av død hud cellene, bruk anabole steroider og enkelte legemidler og vitaminer, kosmetikk upassende, intens soleksponering og røyking.
Mens instinkt forteller oss å bli kvitt kviser mekanisk klemme, skrape eller gni, sikkert ikke en effektiv måte å bli kvitt akne. Lignende metoder kan i sin tur føre til forverrede symptomer og senere arrdannelse i huden. Vi vil fortelle deg hvordan du skal håndtere akne forsiktig måte.
Ikke berør ansiktet
Det høres ut som enkle råd, men bevisst fokus på hvor mange ganger en time ubevisst berøre ansiktet ditt, hvis du får en kløe du ønsker å tørke leppene eller å dra i håret fra pannen. Hendene hans er rørende alt rundt oss, og la oss innse det, vi lever ikke i et sterilt miljø. Svette, smuss, talg, bakterier og virus enkelt spres fra person til person via overflater som dørhåndtak for dører, tellere i butikker eller håndtak på T-banen. Det er veldig viktig å vaske hendene regelmessig i løpet av dagen, fordi noen ganger bare berøre ansiktet ditt.
Vask ansiktet minst to ganger om dagen
< p> Høyre du er, overdrevet ansikts hygiene kan svært tørr hud og gjøre henne veien til enda mer sebum produksjon. Men milde ansiktsvask ved hjelp av spesielle rengjøringsmidler for problematisk hud er den enkleste og mest effektive måten å unngå kviser. Ved å vaske ansiktet for å bli kvitt smuss, fett, sigarettrøyk og luftforurensning, som er den dagen snøballen til ansikt og bidra til dannelsen av akne.
Fokus på kostholdet ditt
Akne kan påvirke noen riktig valgt diett. Blant de matvarer som fremmer akne omfatter rødt kjøtt, pølser, poteter, ris, krydret mat, alkohol, koffein, honning og alt godteri. Dietten must rik på mineraler og vitaminer, så det er spesielt viktig nok frukt og grønnsaker.
Tren
En flott måte å forbedre utseendet av huden er regelmessig trening. En halv time med aerobic trening tre eller fire ganger i uken ville være ideelt, men hvert øyeblikk viet til bevegelse teller. Trening hjelper også å understreke og stress er en stimulans til huden økt produksjon av talg. Så noe som vil hjelpe deg fra stress (for eksempel yoga), vil du bidra i kampen mot akne. Bevegelse kan også gjenopprette orden i hormonnivået, og dermed dempe produksjonen av talg i hårsekkene. En annen fordel med intens trening er også svett som hjelper rense porene og fjerner døde hudceller på hudoverflaten, der de ikke lenger kan forårsake så mange problemer.
Ikke glem dusjen
Selv om øvelsene føler seg litt sliten og heller ser frem til hvordan jeg vil øse ned et sted på sofaen, bør du ikke glemme dusjen. Som vi allerede har nevnt, tar potten med ham og døde hudceller, men når det fordamper, etterlater salt på huden. Hvis du så snart som mulig etter trening vil ikke vaske av de døde hudceller og salt tresko porene blir renset og forberede deg på den beste grunnen for akne.
Øvelsen, velger løs klær
Selv om de fleste akne vises på ansiktet, noen mennesker med ham ansikt og andre steder på kroppen. Noen form for akne forårsaket av friksjon, varme og konstant hudkontakt med klær eller sportsutstyr. Pannebånd og hjelmer kan vanligvis for akne i hårfestet, forlater sitt preg og tape rundt haken. Hvis du har lignende sportsutstyr, prøv å ikke bruke den for stramt. Problemer med akne årsaker og klær for yoga, løping eller sykling, som vanligvis er svært stramt, og laget av syntetiske materialer. Hvis du lider av akne, velge å trene i stedet løs bomull klær.
Prøv produkter som inneholder benzoylperoksid
De fleste produkter som inneholder benzoylperoksid, slik som rengjøring kremer og tonics er allment tilgjengelig uten resept. Det mest effektive er krem eller gel som påføres direkte på kvise. Benzoyl peroxide dreper bakteriene som forårsaker betennelse i tilstoppede porer. Preparatene kan i utgangspunktet gi irritasjon i huden og varer vanligvis tre uker før behandlingen tar.
Velg en passende makeup
Årsaken stygge kviser kan din make-up. Hvis du føler at du acne verre, prøve å bytte merke eller type sminke. Vær forsiktig spesielt fet og næringsrik make-up, velge foretrukne makeup direkte ment for problematisk hud. Uavhengig av hvilken type kosmetikk for å huske hver dag. Det er sant at hvis du lar make-up over natten, i morgen du trenger dobbelt så mye.
Tenk antibiotika
Hvis normal måte ikke fungerer, kan det hende du trenger antibiotika. Disse stoffene føre til en reduksjon av mikrober og reduksjon av betennelse. En lege kan velge aktuelle antibiotika i form av en krem som påføres direkte påvirkede hud eller antibiotika i form av tabletter. De mest vanlig brukte antibiotika er tetracyklin-type, som brukes lengre. Antibiotikabehandling har også sine bivirkninger kan gi tørr eller hud økt følsomhet for lys.
Noen bruker p-piller
Kjøring ut djevelen djevelen, og å vurdere kvinner som lider av alvorlig akne. Oral prevensjon bidrar til å regulere menstruasjonssyklusen, hindrer graviditet, men også kan bidra til å fjerne huden din når andre metoder har skuffet. Aknepreparater som brukes, som takket være en blanding av visse hormoner redusere sebum produksjon hos kvinner. P-piller kan ha en rekke bivirkninger, og dessuten er det usikkert om behandlingen vil fungere. Videre er vaksinen ikke er egnet for alle kvinner.
Oppdag laser
I øyeblikket da han ikke klarte nesten alle andre behandlinger du kan prøve laser, som har anti-inflammatorisk, så vel som forebygging av arr. Laser dreper bakterier, strammer porene og reduserer aktiviteten i talgkjertlene. behandling er ikke akkurat behagelig, selv ved bruk av lokalanestetika kan litt smertefull kirurgi. Behandlet sted så kan det flere timer eller dager rødlig og følsom.
