Sammenhengen mellom stress og Acne
Acne er en svært plagsom og irriterende tilstand som rammer millioner av mennesker over hele verden. Mange av disse menneskene opplever at deres acne blir betydelig verre i perioder med stress: ny acne vises og gamle akne blir verre. Forskere har prøvd å finne sammenhengen mellom stress og akne i mange år. Selv om de har oppdaget en unektelig kobling, er det ikke 100% klar på hvilken måte de to er tilkoblet og hvordan stress egentlig påvirker acne.To avgjøre om det virkelig er en sammenheng mellom stress og acne, en studie gjort av Stanford University Hotell og publisert i Archives of Dermatology
. Forskerne observerte studenter under stressende eksamensperioder og perioder uten testing. Studien viste at mange studenter har opplevd akne flare-ups i løpet av eksamener. Dessuten, jo høyere spenningsnivå, jo verre akne. Stress forårsaket ikke akne i de som var fri for det før eksamen, men det gjorde forverres av alvorlighetsgraden av akne i de personene som allerede hadde noen stadium av acne.To forstå hvorfor dette skjer, er det viktig å vite hva akne er og hvordan den danner og utvikler seg. Acne involverer mange hårsekker tilstoppet av sebum, en fet substans som kombinerer med døde hudceller og bakterier. Når kroppen er under stress, går i binyrene i overdrive og hormonsvingninger oppstår. Flere androgen hormoner produseres som øker mengden av sebum skilles ut av huden, og dermed - mengden av akne. Det er godt kjent at cellene ansvarlig for sebum produksjon har også reseptorer for stresshormoner. Stress har en større effekt på kvinner enn på menn som flere av kvinnenes androgener produseres i binyrene enn menn. Stress fører også en betennelse i kroppen som ofte fører til at veggene i porene til å bryte ned, forårsaker rødhet rundt pore og noen tilstrømningen av pus. Det er en annen forklaring på økningen av akne under stressende tider. Forskere sier at huden har et stort antall nerveender som frigjør nevropeptider, som er stress-indusert kjemikalier. De nevropeptider skape en betennelse i huden som kan se ut som rødhet, ujevnhetene, og føre til en følelse av kløe, svie, smerter og andre endringer i følelser. En annen liten faktor som ikke kan glemmes er at stress kan føre folk til å handle nervøst og utilsiktet plukke på sine sår og kviser, og dermed forverre problemet. De er også mindre tilbøyelige til å bruke acne forberedelse eller fjerne makeup før du går til sengs. Noen lærer av koblingen mellom stress og akne, og tror at deres akne vil forsvinne helt hvis de redusere sitt stressnivå. Det er dessverre ikke slik. Akne skyldes ikke bare av stress, og dermed vil en reduksjon av stress er ikke kvitte seg med den. Det må behandles av akne behandlinger, antibiotika, retinoider og andre options.There er skritt man kan ta for å redusere stress-indusert akne. første skritt
er å bruke personlig hudpleie regiment som er egnet til personens hudtype. Dette regiment vil holde huden i god stand og gjøre det mindre utsatt for effektene av stress. andre trinnet
er å redusere stress gjennom stress management teknikker, mosjon og meditasjon.
