5 viktige tips for å hindre acne Stress

Mange mennesker står overfor stress på en daglig basis. Stress kan ha mange skadelige effekter på en persons helse. Stress kan ha negative effekter på kroppen og føre til akne bryte ut på kroppen. Kroppen har en naturlig respons på stress ved å dirigere blodet å strømme til visse områder av kroppen og tar blod vekk fra andre områder av kroppen, inkludert hud. Huden blir deretter sultet for både oksygen og tilsetning blod. Huden blir dehydrert og lar porene blir tette forårsaker akne å brekke. En person kan nå behandle denne akne og bruke disse metodene for å bli kvitt kroppen acne som er forårsaket av stress.

Exfoliate

For å rense kroppen for akne en person bør eksfoliere. Dette vil bidra til å fjerne døde hudceller fra kroppen tillater dem å åpne opp. Peeling vil også bidra til å redusere nærværet av stresshormonet kortisol i huden. Dette vil tillate døde celler skal vaskes bort sammen med smuss og olje. Å ha klar og klar hud vil også øke selvtilliten å redusere mengden stress som en person er følelsen.

Sleep Well

For å hjelpe kroppen bekjempe akne er det viktig å få nok søvn. Soveplass er en av de beste måtene å redusere stress. Søvn vil også gi kroppen sjansen til å forynge og hvile. Å få nok søvn har også mange fordeler for immunforsvaret. Et sterkt immunforsvar vil hjelpe bekjempe akne og klare opp huden.

Practice mestringsferdigheter

Når en person begynner å føle seg altfor stresset er det en rekke av mestring de kan bruke til å roe ned og gjøre det gjennom dagen. Dyp pust kan hjelpe slappe kroppen og redusere stressnivået. Tar et par dype åndedrag vil gjøre en person føler seg bedre og vil bremse kortisol produksjonen. Dette vil hindre nye kviser fra forming.

Exercise

Trening er en måte der kroppen vil kontrollere stressnivå. Trene på regelmessig basis vil hjelpe en person føler seg bedre. Trening er bra for helsen og vil hjelpe en person å fjerne følelsen av stress fra livet. Dette vil redusere utviklingen av akne. Øvelsen vil også bidra til å gjøre et sterkt immunforsvar som vil være i stand til å bekjempe akne forårsaker bakterier. Etter treningen være sikker på å vise for å vaske bort svette og fjerne skitt fra porene.

søke profesjonell hjelp

Hvis en person har en veldig stressende liv de kan ha nytte av å søke hjelp fra en psykolog . De vil være i stand til å redusere nivåene av stress de føler. Psykologen kan sette en person på medisiner for å redusere stressnivået som vil redusere akne. Mange ser en psykolog på grunn av stress relaterte problemer. En person kan se en hudlege eller annen hudpleie profesjonell for å få medisiner for å hjelpe med akne. Dette vil hjelpe en person klare opp huden mens de er å finne måter å riktig håndtere stress.

Stress er noe som rammer millioner av mennesker. Disse tipsene kan hjelpe en person redusere stress fra sine liv så vel som kroppen akne skyldes dette stress og daglige stressende situasjoner.