Kan Sove være årsaken til acne?

De uheldige, men vanlige hudproblemer utvikle seg på de mest upassende tider i våre liv. Med utbruddet av pubertet og andre hormonelle endringer i kroppen, som arbeider med akne er bare ett annet område vi alle må forholde seg til. Det virker grusomt å måtte hanskes med denne hud problem, men det er en del av livet. Så hvis vi har å lide av dette kan vi kanskje se etter naturlige og trygge måter å bli kvitt akne. Det sier seg selv at ved å spise riktig, få nok søvn, samt nok mosjon på daglig basis vil gå langs veien mot å hjelpe men det er noen flere endringer vi kan gjøre som vil hjelpe til med å kontrollere denne hudsykdommen.

et forslag som du sikkert har hørt om og om igjen er at hvis du ikke får nok søvn vil du ha en vanskeligere tid å kontrollere akne. Dette uten tvil er nøyaktig og lite søvn kan føre til mange problemer i kroppen din, sammen med en dårlig hudfarge. Men hva er overraskende hvor mange ikke vet, er at søvn kan faktisk være å gjøre akne verre. Det er tiltak som må tas før du går i dvale, og dette er svært viktig.

Vi har alle svette i løpet av dagen og denne svetten fra våre kjertler kommer inn i porene på vårt ansikt og hår. Vaske vårt ansikt før sengetid tid er en god vane å komme inn, men det kan også være lurt å vaske håret vårt også. Årsaken er at oljen fra vårt hår kan faktisk føre til en opphopning av olje i ansiktet under søvn. Du tror kanskje at ved å binde håret tilbake for å holde det ut av vårt ansikt ville hjelpe. Men ikke så mye, oljen fra vårt hår kan faktisk bli overført til våre pute og deretter til vårt ansikt i løpet av natten.

Det er derfor det er så viktig å rense hele kroppen før du går til sengs. Det er faktisk en to fold fordel ved å sørge for vår hud og hår er rene før du går til sengs, og det er det ikke bare vil hjelpe oss med å sove bedre, men vår kvalitet på søvn vil være så mye mer bedre. Så hvis du vil klarere hud ikke overse dette viktig del av din daglige rutine. Det vil gå langs veien for å fremme et sunnere hud.