Noen sunne måter å bekjempe Acne

Akne er et stort problem for de fleste tenåringer. Det er ikke bare manifesterer fysisk, men også etterlater et dypt følelsesmessig påvirkning. Acne Vulgaris oppstår når porene i huden blir tilstoppet med sebum, bakterier og døde celler. Dette skjer vanligvis hos ungdom og unge voksne som de hormonelle endringer i kroppen utløse talgkjertlene til å produsere mer talg. Snakker av emosjonelle problemer, er det selvbildet i fare i de fleste tilfellene. Personen kan føle skam om akne og begynner å føle seg dårlig om sitt eget selvbilde og måten de ser ut. Tenåringer bør forstå deres sårbarhet og bekjempe akne og emosjonelle problemer forbundet med det på en sunn måte. Foreldre bør også være støttende og gjøre sine tenåring føler seg godt om hva han eller hun er.

Her er noen av de sunne måter å bekjempe akne. Renslighet er det første og fremst ting en med acne må øve. Vaske hender og ansikt fem til åtte ganger om dagen med mild såpe vil redusere bakterier på hudoverflaten og fjerne overflødig olje og døde celler fra huden. Dette vil bidra til å forhindre akne i stor grad. Det er også viktig å holde hender og negler vekk fra ansiktet. Aldri prøve å presse akne eller trekke den ut med neglene. Det vil ikke bare forverre akne, men også legge igjen en permanent merke. Huden trenger også god næring å holde seg frisk. Spise god mat, kutte ut fett fra mat og drikke mye vann vil bidra til å opprettholde en vakker hud. Huden blir næret under søvn. Derfor er god hvile nødvendig for å opprettholde en sunn hud. Regelmessige øvelser er også viktig for sunn hud som det forbedrer blodsirkulasjonen og dermed bringe mer oksygen til huden. Praktisere avslapping teknikker som meditasjon og yoga hjelper også i de fleste tilfeller med akne. Det er viktig å øve ovennevnte tips hver dag.

Det er så mange påvist behandlingstilbud for akne både aktuell og systemisk. Å snakke med noen med samme problemet vil bidra til å håndtere de følelsesmessige problemene i stor grad. Gjensidig veiledning og utveksling av tips hjelpe deg å føle deg bra. Dessuten bør det ikke glemmes at acne er noe som vil forsvinne med tid og alder. Men hvis personen er alvorlig deprimert, er det lurt å søke profesjonell hjelp umiddelbart før du gjør mer skade på ditt selvbilde. Bygge et positivt selvbilde og selvtillit konseptet er det viktigste målet med psykologisk rådgivning når du arbeider med acne. Rådgiveren vil jobbe med deg og hjelpe deg å hjelpe deg selv.

Men ta godt personlig pleie og riktig behandling ville hindre skade på din fysiske og emosjonelle selv.