En Clear Complexion Made Easy

Komme klar hud er en enkel sak å betale oppmerksomhet til dine daglige vaner.

Først av alt, fungerer skjønnhet fra innsiden og ut.

Gjør det din oppgave å spise så godt balansert diett som mulig og ta en multi-vitamin hver dag.

Mens kosthold aldri har vist seg å ha en direkte innvirkning på å ha klar hud eller som akne forebygging, det er allment kjent at kosthold gjør fremme generell helse og er svært sannsynlig til å spille en rolle i god eller klar hud.

Det er viktig og anbefaler at du spiser minst 4-5 porsjoner med frukt og grønnsaker per dag.

dette vil hjelpe deg å ha klar hud. Enkelte vitaminer som A, C og E er klassifisert som antioksidanter og er også kreft jagerfly.

Få så mye søvn som mulig (åtte til ni timer er det optimale) fordi det vil gjøre din hud og kropp en verden av god.

Slett hud trenger å være godt uthvilt, så hvis du ikke kan få nok søvn om natten, prøv å ha en catnap gang i løpet av dagen. Selv en ti til femten minutters lur anbefales hvis det er all den tid du kan spare.

Tilstrekkelig hydrering fremmer klar hud. Hvis du ønsker å beholde eller forbedre din hudfarge, drikke minst 6-8 åtte unse glass om dagen (mer hvis du er virkelig en go getter!). Klarere hud, her kommer!

Enhver form for aerobic trening gjøres minst 20-30 minutter per dag vil få blodet flyter og bidra til å holde huden din så klart som mulig. Og excercise vil spille en direkte rolle i nivåene av stress i kroppen din. Stress er kjent for å ha en "dårlig" effekt på generell helse, klar hud og akne.

Bare husk at svette og olje akkumulere raskere med trening så dusje rett etter trening diett for å beholde klare, plettfritt huden.

Hvordan ellers kan du få klar hud?

Vel for en annen ting, er makeup for dagtid og kveld slitasje ikke for sengetid.

Kosmetikk igjen i ansiktet kan tette opp porene med skitt og rusk.

Dette kan føre til problemer som akne eller follikulitt.

det beste alternativet er å ta det med en mild såpe fri rengjøringsmiddel før du slår inn for natten.