Naturlig Akne Treatment

Naturlig akne behandlinger er ønskelig fordi de har få bivirkninger, er billig, og er effektive for mange.

Det er mange naturlige akne behandlinger tilgjengelig for kjøp. Disse inneholder ulike planteekstrakter som arbeider for å tørke opp kvise og sooth huden. De fleste av disse produktene inneholder vitamin E, grapeseed olje, calendula, aloe vera, trollhassel eller essensielle oljer. For eksempel har tea tree olje brukes til akne er funnet å være effektive i hundrevis av år. En urte blanding som kan hjelpe med akne består av like deler av urte ekstrakter av sarsaparilla, gul dock, burdock, og kløyve. Ta en halv teskje av denne blandingen tre ganger daglig.

Opprettholde et sunt kjøkken med rikelig med frukt, grønnsaker og helkorn. Spis mat som inneholder sunne omega-3 oljer som bakken flaxseeds, laks og sardiner. Drikk seks til åtte store glass vann om dagen. Vitaminene A, B, C og E, samt krom og sink, som alle spiller en rolle i å redusere og forebygge akne. Unngå raffinert sukker, stekt mat, og trans fett (for eksempel melk, melkeprodukter, margarin, og eventuelle hydrogenerte vegetabilske oljer). Noen mennesker opplever at sjokolade, koffein, kullsyreholdige drikker, iodized salt, skalldyr, hvete og /eller melkeprodukter forverre akne.

Stress er populært antatt å være en årsak til akne. Yoga, trening, pusteteknikker, biofeedback, massasje og meditasjon kan være fordelaktig. Kinesisk, Ayuredic, tibetansk og japansk urtemedisiner kan brukes til å behandle akne. Massasje er ofte anbefalt for folk med hudproblemer. Det kan bidra til å øke blodsirkulasjonen og lymfedrenasje og hastighet helbredelse av kviser.

Når du shopper for kosmetikk og toalettartikler, se etter uttrykket "" non-comedogenic "" på emballasjen. Unngå tung foundation makeup. De fleste akne pasienter bør velge pulver rødmer og øyenskygge enn kremer fordi de er mindre irriterende og ikke-comedogenic. Aldri plukke, scratch, pop eller klemme kviser, spesielt inflammatorisk akne eller? Pustler ?.