Er du sikker på din diett Vaktene påvirke Acne

For de av dere som har møtt meg, vet du jeg er ofte forvekslet med å være en 18 år gammel når det i virkeligheten er jeg 27. Jeg er for tiden undervisning etter skoletid matlaging klasser i Brooklyn til ungdomsskole barn og jeg var forvekslet med en av elevene ved en ansatt. Jeg nesten fikk problemer for å være i gangen!

Alt jeg kan si er at økologisk mat og grønnsaker må jobbe!

... og jeg bruker Oil of Olay (med SPF ) hverdagen selv om jeg søker etter et mer naturlig produkt som jeg vil like.

utvikling acne

Rundt en alder av 18 begynte jeg å utvikle et mildt tilfelle av voksen akne. Det var faktisk ikke så ille, men jeg la merke til det fordi ansiktet mitt hadde alltid vært veldig tydelig. Jeg ble stabbet på hvorfor dette skjedde.

Jeg løste problemet, og jeg trodde det ville være flott å dele mine funn med dere. Ikke bare for å vise hvordan mat påvirker huden vår, men også fordi kanskje det vil fungere for deg også!

Koffein

Rundt samme tid jeg utviklet akne Jeg ble også bli en sosial kaffe drikker. Det tok meg litt tid å legge to og to sammen, men jeg omsider eksperimentert med å eliminere kaffe. Gjett hva! Kviser gikk bort.

Hmmm ... Så hva kan det ha vært? Jeg deretter funnet ut at huden min ville bryte ut hvis jeg hadde brus, sjokolade eller te. Den felles faktor var koffein. Faktisk, jeg var så følsom at selv koffeinfri fikk meg til å ha kviser. (Koffeinfri inneholder fortsatt en liten mengde koffein leftover fra prosessen.) Jeg har også oppdaget senere at alkohol ville ha samme effekt.

Jeg er ikke en hudlege, og mange av dem vil fortelle deg at det du spiser påvirker ikke om du har kviser eller ikke, men jeg vil fortelle deg fra første hånd erfaring at det gjør. Det som så ut til å skje var at koffein eller alkohol vil stimulere oljeproduksjonen i huden min (sannsynligvis på grunn av økt hormonnivået). Oljen ble trolig blir produsert i et raskere tempo enn huden min var i stand til naturlig slough av døde hudceller, derfor min porene vil få Tett.

Dette er min ikke-teknisk versjon av hva jeg tror må har skjedd

My Skin er klart!

jeg har fjernet alle former for koffein og alkohol, og huden min er klar. Selvfølgelig får jeg en og annen zit, men ikke ofte. Jeg synes også at jeg trenger å vaske ansiktet mitt med en vaskeklut eller exfoliater i kveld, og som vil holde en og annen kvise til et minimum.

Hvis du trenger hjelp til å eliminere koffein og utvikle et sunnere kosthold, ring meg for en første konsultasjon. Du vil også motta liv coaching sammen med ernæringsmessige rådgiving ... fordi alt går sammen. Det er aldri bare om mat! 917-689-6530