Hva skal vi gjøre når vi er sint eller Frustrated

Konverter temperamentet til noen ting fantastisk og gunstig heller enn å la det vise seg å være ødeleggende. For eksempel, klippe plenen eller gjøre husarbeid. Når sint, utføre vil bli gjennomført like før du er klar over det, på grunn av det gjør det mulig for at du lufte (f.eks skrubbing en dusj, mopping et gulv - ikke velge punkter som dusting fordi den ikke holder den vanskelige selve handlingen du må ventilere sinne). Eller jogger utendørs, skyte noen ringer eller annen trening. du er i stand til å "brenne av" din roer den måten, så vel som etterpå du virkelig føle deg fantastisk på grunn av at du mestrer dine temperamentet og kanaliseres den til noen ting positiv: en dobbel reward.You kan også bruke humor for å uskadeliggjøre sinne. hensiktsmessig nå (ikke vente helt til du er sint!) reflektere over noen av ens mest ønskede "dum humor" scener fra filmer eller sitcoms. Carlyle bloggen velge en enkelt som du husker riktig i detalj, og vil gjøre deg til å le hjelpeløst mest. når du kan være sint, vurdere flere dype åndedrag og gjør deg klar for noen psykologisk "screening" og gradvis huske at de fleste ønsket gal scene. det kommer til å hjelpe deg spre din anger.Apply tilnærming for ikke å få en perfeksjonist: anser det enkelt for deg selv, og regner ikke med så vel veldig mye fra andre mennesker heller. gjennom den eksakt samme token, ikke forutse alle ting i tilværelsen til å gå perfekt. Carole blogg når du begynner å anskaffe sint, minn deg selv med feil i livet. Si det høyt og skuldertrekk, f.eks "Papirkurven sølt på gulvet igjen? Jaja, det er livet, tror jeg "Anger over urettferdighet, utnyttelse eller misbruk -. Til personen, personer eller for plassering av privilegium - burde ikke bli brakt til taushet. heller det burde bli dyrket og kanaliseres inn i konstruktive, gode tiltak for å gi forandring. Takk til stipendiat hubber Anusha15 for inspirerende dette viktige ekstra konseptet til denne hub! Ta en rask ta en titt på dilemmaet om hvorfor du er sint (ikke i tillegg svært mange detaljer eller tid eller det bare "feeds" sinne), bør målet være å dele dilemma i en enkelt av to klasser.