Hvordan karantene kan ha endret våre drikkevaner på lang sikt

Da juni gikk mot slutten, Sheila*, en 36 år gammel arkitekt i Los Angeles, innså at hun og mannen hennes hadde drukket hver dag i 70 strake dager. "Vi fikk litt panikk da vi så på tallene, " hun sier, av hvordan hennes drikkevaner har endret seg i karantene. I tillegg til Zoom happy hours, hun fant også at hun nipper til tequila under arbeidssamtaler som går sent på kvelden. "Når du tabellerer drikkedager kontra dager med trening, forholdet er dystert. Ting har definitivt endret seg. ”

Stigningen i drikking har vært godt dokumentert siden store deler av verden låst i midten av mars. Alkoholsalget økte med 34,2% den siste uken i mai sammenlignet med samme tid i fjor, ifølge Nielsen, og en studie av 1, 158 husstander fra Australian Bureau of Statistics fant at kvinner er overrepresentert i denne typen data. Og selv om det ikke er spesifikke data om LHBTQ -miljøers bruk av alkohol under pandemien, det er forventet at LHBTQ -mennesker vil møte større stress som følge av COVID, som historisk har ført til en større forekomst av alkoholforstyrrelse sammenlignet med cis, rette jevnaldrende.

Pandemien forverrer sannsynligvis en fremvoksende trend, sier Lara Ray, PhD, en klinisk psykolog og professor i psykologi og atferdsmessig nevrovitenskap ved University of California-Los Angeles (UCLA). "Selv før pandemien, undersøkelser viste at alkoholbruk allerede økte blant kvinner. Noen av samfunnsstressene på kvinner - press fra karriere og privatliv og mangel på likestilling - driver folk til å drikke. Og det var før COVID, Sier Ray. Hun regner ikke med at disse nye drikkevanene forsvinner når stater åpner igjen og folk går tilbake til et normalt inntrykk.

"Når du drikker for å takle, du lærer at alkohol fungerer som en mestringsstrategi, »Legger hun til.

Hvordan COVID-19 endrer måten folk drikker

Den uformelle quarantini kan være alt annet enn. "Studier viser at på lengre sikt, jo nærmere mennesker var [katastrofer som 11. september, SARS, eller orkanen Katrina], jo mer sannsynlig er det at de rapporterer en alkoholforstyrrelse ett til tre år etter hendelsen, ”Forklarer David Jernigan, PhD, en professor i helserett ved Boston University og en ekspert på alkoholreklame.

Han peker også på data som viser at akkurat nå, Amerikanerne kjøper ikke bare mer alkohol, men billigere alkohol. Et par som kanskje har kjøpt en flaske vin i uken for å ha pre-karantene i helgen, lager nå i stedet boksvin med større volum. Med mer alkohol rundt, i stedet for å ha bare et par glass et par netter i uken, de har et par glass hver kveld i uken.

"Det er et helt annet drikkemønster, og drikkemønstre har en tendens til å vedvare, Sier Jernigan. "Når folk drikker mer, de merker ikke, menneskene rundt dem ikke merker det, og de legger på plass mønstre som vil få dem i trøbbel på lengre sikt. "

Jernigen sier at det ikke hjelper å utpeke spritbutikker til en "viktig virksomhet" under hjemmebestillinger. "Du kan ikke kjøpe is, men du kan kjøpe alkohol. Det føles som den eneste godbiten som er tilgjengelig akkurat nå, Sier Jernigan. "Alkoholindustrien bruker milliarder av dollar på å fortelle folk at å drikke på slutten av dagen er det riktige å gjøre."

Selv om vinbutikker tilsynelatende ble ansett som avgjørende for å forhindre at personer med alkoholforstyrrelser opplever abstinenssymptomer, Ray sier "andelen av personer som opplever tilbaketrekning ... er ganske lav sammenlignet med det overveldende antallet mennesker som bruker alkohol for å klare seg. Begrunnelsen for å holde dem åpne er i beste fall svak. ”

Hvordan nye drikkevaner blir et problem

Problemet, Ray sier, er at alkohol forandrer hjernen. - Folk utvikler toleranse. Ett øl er ikke nok, så du trenger to. To er ikke nok, så hva med tre. Folk drikker mer for å få samme effekt, og jo mer de drikker, jo mer alkohol er en del av hjernen deres, og det er vanskeligere å kutte ned. "

"Kvinner drikker allerede mer sosialt enn menn, »Legger hun til. "De kommer sammen med andre kvinner for å drikke på en måte menn ikke gjør. Det er mye mer kulturelt akseptabelt å tenke på at kvinner kommer sammen og drikker rosé. Akkurat som hvordan det er dampende smaker rettet mot ungdom, Det er mange kampanjer som er spesifikt rettet mot kvinner for å få alkohol til å virke mer feminint og mer tiltalende.

Ray bemerker at forskere vil klassifisere en kvinne som har syv eller flere drinker i uken - bare en drink om dagen - som høy risiko for problematisk alkoholbruk. Kvinner som rapporterer at de gleder seg til å ta en drink, planlegger å drikke, eller planlegge rundt å drikke faller ofte inn i denne kategorien. "Sosiale drikkere planlegger ikke å drikke, Sier Ray.

Folk trenger mer bærekraftig, Langsiktige måter å takle

En nattlig karantene -drink var en ting da vi alle trodde vi kunne sitte hjemme i tre uker. Når vi går inn i måned fire av koronaviruspandemien, selv om, Ray sier at noe må endres, spesielt siden alkohol kan forverre COVID -utfallet.

"Mine venner innen psykisk helse har snakket i flere måneder om en andre bølgeepidemi av rusproblemer, Sier Jernigen. "Alkohol er det mest bekymrede fordi det er det mest misbrukte og mest brukte stoffet."

Ray sier at fordi COVID vil være med oss ​​lenge, mennesker må gjøre mestringsevnen mer bærekraftig. "På kort sikt, drikking kan ta kanten av, men hva skal du gjøre på sikt? Skal det løpe? Ta en tur med partneren din? Yoga? Meditasjon? Jeg spør folk, "Hvis du ikke bruker alkohol for å takle, enn hva? ’”

*Navnet er endret for å beskytte personvernet

Hvis du eller noen du kjenner søker hjelp til bruk av rusmidler, ring SAMHSA National Helpline på 1-800-662-HELP (4357).