Hva gjør luktende salter, og er de farlige?

Luktende salter er vanligvis en kombinasjon av fortynnet ammoniakk, vann og etanol. De kan også være en blanding av ammoniumkarbonat og parfyme. Begge løsningene tilbyr en fysisk stimulans.

Den stimulerende effekten av å lukte salter skyldes ammoniakk, som irriterer en persons nese- og lungemembraner når de snuser på den. Resultatet er at personen ufrivillig inhalerer og begynner å puste raskere, noe som sender mer oksygen til hjernen.

Historisk sett ville leger brukt luktende salter for å gjenopplive mennesker som har besvimt. Men i dag vil idrettsutøvere som ønsker å forbedre ytelsen noen ganger bruke luktesalt for sin stimulerende effekt.

Er de dårlige for deg?

Å lukte salter er vanligvis trygt for å hjelpe noen til å komme tilbake til bevissthet etter å ha besvimt. Det er imidlertid mangel på bevis angående sikkerheten ved gjentatt bruk av luktesalt eller bruk av luktesalt på andre måter.

Noen bekymringer angående bruken av luktende salter for atletisk ytelse inkluderer:

• Noen mennesker kan bruke luktesalt for å motvirke virkningen av hodetraumer, for eksempel hjernerystelse, for å komme tilbake i spillet raskere. Dette kan være farlig siden hjernerystelsessymptomer kan maskeres, noe som resulterer i forsinket diagnose. Rask tilbakevending til sporten med høy risiko for gjenskader kan også forverre konsekvensene av hodeskade.
• Noen ganger, når en person først lukter saltene, rykker hodet ufrivillig tilbake. Dette kan forårsake ytterligere skade på en person som har en ryggradsskade.
• Bruk av luktende salter uten veiledning fra lege kan bli et økende problem.

Kommersielle ammoniakkinhalasjonsprodukter inneholder vanligvis 50–100 deler per million (ppm) ammoniakk.

De fleste tåler eksponering for rundt 250 ppm ammoniakk i under 1 time. Imidlertid kan selv eksponering for 50 ppm ammoniakk i mer enn 2 timer forårsake irritasjon av øyne, nese og svelg.

Ammoniakkkonsentrasjon og eksponeringsvarighet øker en persons risiko for uheldige helseutfall. Eksponering for 2500–4500 ppm ammoniakk i 30 minutter eller mer kan være dødelig.

bruk av luktende salter

Det er bare lovlig i USA for en person å bruke luktende salter for å hjelpe noen til å komme tilbake til bevissthet etter å ha besvimt.

Noen mennesker kan imidlertid bruke luktesalt for andre midler, som å forbedre atletisk ytelse og øke årvåkenhet.

Det er utilstrekkelig bevis for å bevise sikkerheten eller effekten av luktende salter for noen av disse bruksområdene. En person bør alltid bruke luktende salter som anvist.

Fordeler

Forskning fra 2014 på idrettsutøvere som bruker luktende salter som en ytelsesforsterker, bemerket ingen positive effekter av bruken. Dette indikerer at luktende salter kan gi en placebo-effekt, noe som gir folk tillit til at ytelsen deres øker.

En annen studie fant imidlertid at bruken av ammoniakkinhalatorer hadde en positiv effekt på toppkraftutviklingen på en styrketest. Forskere antyder at dette kan skyldes økt psykologisk opphisselse fra inhalasjonsmidlene.

Bivirkninger

Effekten av lang- eller korttidsbruk av luktende salter er ukjent. En person bør imidlertid unngå å overbruke luktende salter eller holde det luktende saltet for nært nesen. Konsentrert eksponering kan skade de øvre luftveiene og lungene og forårsake allergiske reaksjoner.

For å bruke luktende salter, bør en person holde dem 10–15 centimeter (cm) fra nesen når de inhalerer.

For personer uten underliggende helseproblemer, er det ingen bevis som indikerer at det er farlig å bruke luktende salter som anvist. Personer med astma og luftveisproblemer bør imidlertid være klar over at de kan føre til pustevansker eller økt luftveisirritasjon.

Ofte stilte spørsmål

Nedenfor er noen vanlige spørsmål rundt bruken av luktende salter.

Draperer luktende salter hjerneceller?

Det er ukjent om bruk av luktende salter kan drepe hjerneceller. Det er viktig å kun bruke luktende salter for å hjelpe en person til å komme tilbake til bevissthet.

Er luktende salter popper?

Å lukte salter og poppers er ikke det samme. Luktende salter er vanligvis en fortynnet ammoniakkløsning, mens poppers er en bred betegnelse for inhalerbare alkylnitrater.

Kan luktende salter drepe deg?

Å bruke luktende salter som anvist er svært usannsynlig å være dødelig. Imidlertid forblir ammoniakk et giftig stoff, og feil eksponering medfører helserisiko.

Fjerner luktende salter bihulene?

Noen luktende saltprodukter kan hevde å fjerne tett nese. Det er imidlertid ikke tilstrekkelig bevis for å bevise dette.

Utløper luktende salter

Utløpsdatoene for luktende salter kan variere mellom produktene. En person bør alltid sjekke den relevante etikettinformasjonen før bruk.

Sammendrag

Folk bruker vanligvis luktende salter enten for å forynge noen som har besvimt eller for å forbedre atletisk ytelse.

Det er liten risiko for en frisk person som bruker luktende salter, så lenge de følger instruksjonene og ikke bruker luktesalter som en måte å komme inn i et spill eller en begivenhet igjen etter å ha pådratt seg en skade.

En person bør fortsatt konsultere legen sin før du bruker luktesalt for atletisk ytelse for å forstå hvordan det kan påvirke helsen deres.