Hva forårsaker hodepine bak øyet, og hvordan kan man avhjelpe dem?
Hodepine bak øynene er vanlige, og de kan skyldes underliggende helseproblemer som spenner fra belastning på øynene til migrene.
Smerter bak øynene kan påvirke en eller begge sider, og det kan oppstå ved lysfølsomhet og andre typer ubehag. En lege kan identifisere årsaken til hodepine bak øynene og anbefale det beste behandlingsforløpet.
Fortsett å lese for mer informasjon om årsakene til hodepine bak øynene og hvordan du kan behandle dem.
Migrene
Migrene er en vanlig tilstand som påvirker
En migrenehodepine kan forårsake ekstrem smerte på den ene siden av hodet, noen ganger bak det ene øyet. Denne smerten kan vare i
I tillegg til migrene kan en person oppleve:
- svimmelhet
- svakhet
- kvalme og oppkast
- følsomhet for lys og lyd
- stemningsendringer
- synsforstyrrelser, kjent som aura
Årsaker
Legene er usikre på hva som er årsaken til migrene. Imidlertid kan endringer i nervesignalering og blodårer i øyet spille en viktig rolle i utviklingen.
Ytre triggere er ofte katalysatoren for migreneanfall. Vanlige migreneutløsere inkluderer:
- mangel på søvn
- hormonelle endringer
- miljøfaktorer, som sterk lukt, røyk eller flimrende lys
- dehydrering
- bruker for mye koffein eller alkohol
- sterke følelser, som stress eller angst
Lær mer om hvor lenge migrene kan vare og andre tilknyttede symptomer her.
Anstrengelse av øynene
Dataøyebelastning, også kjent som digital øyebelastning eller datasynssyndrom, er et paraplybegrep som inkluderer flere synsrelaterte tilstander. Folk vil ofte oppleve ubehag i øynene på grunn av å se på elektroniske skjermer i lengre perioder.
Ved siden av ubehag i ett eller begge øyne, kan en person som bruker store, uavbrutt perioder med å se på skjermer eller digitale enheter oppleve noen av følgende symptomer:
- tørre øyne
- hodepine
- smerter i nakke og skulder
- tåket syn
En person kan bare oppleve ubehag bak øynene etter å ha sett på digitale skjermer i lange strekk, og symptomene kan bli bedre når de slutter å gjøre det. Imidlertid øker forekomsten av disse datarelaterte symptomene raskt, og hvis en person opplever vedvarende symptomer, kan de trenge medisinsk hjelp.
Årsaker
Fokusering og refokusering på en skjerm i lange perioder kan føre til belastning på øynene, som også kan skyldes problemer med synet.
En person vil typisk oppleve belastning på øynene etter å ha fokusert på en enkelt gjenstand eller oppgave i en lengre periode. Dårlig opplyste omgivelser og tretthet kan også føre til belastning på øynene.
Lær mer om datasynssyndrom her.
Sinusitt
Bihulebetennelse er betennelse eller tetthet i bihulene. Dette kan skape trykk og forårsake smerte bak øynene. Avhengig av plasseringen av betennelsen, kan bihulebetennelse forårsake smerte bak begge øynene.
Bihulebetennelse kan også forårsake smerte og trykk i andre deler av ansiktet, som pannen og kinnene.
Andre vanlige symptomer på bihulebetennelse inkluderer:
- nesetetthet
- tretthet
- smerte som forverres når personen ligger ned
- verk i de øvre tennene
Bihulebetennelse er en vanlig tilstand, og smerte vil vanligvis forsvinne når den generelle overbelastningen gjør det. Dette vil vanligvis ta 2–3 uker.
Årsaker
Bihulebetennelse er ofte et resultat av allergier eller et virus fanget i bihulene på grunn av overbelastning. Dette kan resultere i ansiktspress og hodepine. Bihulebetennelse kan også ha bakterie- eller soppårsaker, selv om disse ofte er forbundet med immundefekter, som HIV.
Nesepolypper og tannkirurgi kan også forårsake sinussmerter og trykk.
Lær mer om kronisk bihulebetennelse her.
Klyngehodepine
Når en person opplever en til åtte korte, smertefulle hodepine i løpet av en dag, har de sannsynligvis hatt klyngehodepine.
Disse hodepinene er smertefulle og forekommer på den ene siden av hodet. Dette kan resultere i skarp eller kjedelig bankende smerte bak bare ett øye.
Ofte utvikler tilleggssymptomer på samme side som hodepinen. Disse symptomene kan omfatte:
- et tett eller rennende nesebor
- spyling
- svette
Tidspunktet en person opplever klyngehodepine vil variere. Men det er det
Årsaker
Leger er usikre på årsaken til klyngehodepine, og det har ikke vært omfattende forskning, selv om disse hodepinene ikke er uvanlige.
Forskere tror generelt at flere menn opplever klyngehodepine enn kvinner. Det kan også være en genetisk komponent, og noen mennesker kan ha høyere risiko enn andre.
Spenningshodepine
Spenningshodepine er den vanligste typen hodepine, og den er mer vanlig hos kvinner enn hos menn.
Noen opplever spenningshodepine en til to ganger i måneden, mens andre opplever dem oftere. Hvis dette fortsetter i 3 måneder eller lenger, klassifiserer leger disse hodepinene som kroniske.
Spenningshodepine gir vanligvis smerter bak begge øynene og en følelse av trykk rundt pannen. De kan oppstå når som helst og kan vare fra 30 minutter til flere timer. I alvorlige tilfeller kan en person oppleve symptomer på spenningshodepine i flere dager.
Spenningshodepine kan også forårsake ømhet i hodebunnen. Smerten av spenningshodepine kan være kjedelig, oppstå i pannen og strekke seg til nakken.
Årsaker
Spenningshodepine utvikles av en rekke årsaker, inkludert:
- mangel på søvn
- stress
- stirrer på en skjerm i lang tid
- å kjøre lange avstander
- muskelsammentrekninger i nakken eller hodet
Lær hvordan en cervikogen hodepine skiller seg fra en spenningshodepine.
Behandling for hodepine bak øynene
Over-the-counter (OTC) smertestillende medisiner kan ofte lindre mild eller moderat hodepine, men reseptbelagte medisiner kan være nødvendig når smertene er sterke.
En lege kan foreskrive antidepressiva, krampestillende medisiner eller orale p-piller som forebyggende tiltak for personer som opplever hyppig migrenehodepine. En person kan finne lindring fra en migreneepisode ved å hvile i et mørklagt rom. Det kan også hjelpe å legge et kjølig, fuktig håndkle over øynene.
Muskelavslappende midler er et kortsiktig alternativ for behandling av spenningshodepine.
Hvis en person har hodepine forårsaket av bakteriell bihulebetennelse, vil en lege sannsynligvis foreskrive antibiotika. Imidlertid er neseavsvellende spray et godt alternativ hvis bihulebetennelse skyldes allergi eller virusinfeksjon.
Folk kan ofte lindre belastningen på øynene på grunn av langvarig bruk av datamaskin eller annen skjerm ved å følge 20-20-20-regelen.
Hjemmemedisin
Å adressere de underliggende årsakene til hodepine bak øynene kan hjelpe en person med å håndtere dem hjemme.
Å unngå følgende utløsere kan hjelpe deg med å forhindre utbruddet av migrene:
- høye lyder
- sterke lukter
- alkohol
- sult
- stress
- tretthet
- sterke lys
- mangel på søvn
Hvis du opplever ubehag bak øynene som følge av spenningshodepine, kan følgende tips være nyttige:
- unngå muskelbelastninger i hode og nakke
- håndter stressnivået ditt
- få en god mengde søvn hver natt
- unngå overdreven skjermtid
I tilfeller der bihulebetennelse er årsaken til hodepine bak øynene, kan det hjelpe å prøve følgende:
- begrense eller unngå koffein
- unngå alkohol
- slutte å bruke tobakksprodukter
- trener regelmessig
- unngå bearbeidet mat
Lær mer om hvordan du behandler nesetetthet her.
Når bør du oppsøke lege
Hvis en person opplever hodepine bak øynene ofte, bør de oppsøke lege. Legen kan anbefale en øyeundersøkelse og foreskrive behandlinger som ikke er tilgjengelige OTC.
Å gjøre livsstilsjusteringer kan også forhindre at smerten gjentar seg.
Sammendrag
Hodepine bak øynene kan være smertefullt og oppstå med andre symptomer. De kan stamme fra ulike helseproblemer, og å identifisere årsaken er det første skrittet mot behandling.
Det kan også hjelpe å unngå spesifikke triggere, som alkohol, koffein og tobakksprodukter, og gjøre andre livsstilsjusteringer.
En lege kan identifisere den underliggende årsaken og gi ytterligere støtte, inkludert medisinering.