Hva du bør vite om alkohol og migrene

migrene er en type nevrologisk sykdom. Selv om genetiske faktorer påvirker risikoen for å ha migrene, kan miljøutløsere forårsake episoder eller øke frekvensen.

Flere studier tyder på at alkohol, spesielt rødvin, kan utløse migreneanfall.

I en 2018-studie som involverte 2 197 personer med migrene, gjorde 25 % av deltakerne som hadde sluttet eller alltid unngikk å drikke det fordi alkohol utløste migreneanfall. Mer enn en tredjedel av deltakerne sa at alkohol hadde denne effekten, med omtrent 78 % som nevnte rødvin som den vanligste alkoholutløseren.

En studie fra 2019 undersøkte personer med migrene som drakk alkohol. Av de 1547 deltakerne sa 783 at alkohol var en trigger, og 195 var ikke sikre. Personer som opplevde migrene med alkohol var mer sannsynlig å ha migrene med aura og å oppleve flere migrenedager og hyppigere anfall. De var også mer sannsynlig å drikke vodka.

En tendens til migrene kan også spille en rolle i bakrus, spesielt bakrus som forårsaker migrenelignende hodepine. EN undersøkelse fra 2014 av 692 studenter, hvorav 95 hadde migrene, fant at de med migrene var mer sannsynlig å oppleve migrenelignende symptomer under bakrus. Imidlertid var disse personene ikke mer sårbare for andre bakrussymptomer.

Alkohol kan også utløse andre typer hodepine. Folk som opplever hodepine etter å ha drukket bør ikke anta at det er migrene, spesielt hvis de har symptomer som samsvarer med andre typer hodepine. For eksempel kan en spenningshodepine forårsake smerter i nakke eller skuldre.

Annen alkoholrelatert hodepine

Migrene forårsaker en spesifikk type av hodepine som involverer nevrologiske symptomer som lysfølsomhet og aura. Andre typer hodepine, inkludert alvorlig hodepine, kan oppstå som følge av alkoholforbruk.

Hodepine med bakrus

Hodepine er et vanlig bakrussymptom. Alkohol kan utløse symptomer hos de med hodepine, men det kan også direkte forårsake hodepine.

EN 2015-studie antyder at inaktiviteten til alkoholdehydrogenase 2, et enzym som hjelper til med å bryte ned alkohol, kan bidra til bakrushodepine. Imidlertid advarer studieforfatteren også om at ingen enkelt faktor forårsaker all bakrushodepine.

Lær mer om bakrushodepine.

Spenningshodepine

EN 2016-gjennomgang bemerker at alkohol kan utløse spenningshodepine, spesielt hvis en person også har migrene. Forskningen fant at 21 % av personer med migrene sier at alkohol er en utløser for spenningshodepine, sammenlignet med bare 2 % av personer uten migrene.

Lær mer om spenningshodepine.

Klyngehodepine

Alkohol kan utløse klyngehodepine. Disse hodepinene forårsaker svært intense smerter som ofte først og fremst rammer området bak det ene øyet. Mer enn halvparten av de som opplever klasehodepine sier at alkohol er en trigger.

Lær mer om klyngehodepine.

Dehydreringshodepine

Alkohol øker vannlating , som kan føre til dehydrering. Dessuten kan det hende at folk som drikker alkohol ikke drikker så mye vann, noe som forsterker vanntapet. Dehydrering kan forårsake hodepine. Det kan også utløse hodepine relatert til hodepineforstyrrelser, for eksempel migrene.

Lær mer om dehydreringshodepine.

Hvilken alkohol du bør drikke for å unngå migreneanfall

De fleste studier peke på rødvin som en vanlig årsak til hodepine, spesielt hos personer med migrene. Disse individene siter ofte vin, spesielt rødvin, som en migreneutløser.

Imidlertid, a 2012-studie motsier denne assosiasjonen. Denne prospektive studien så på migrenedagbøker som strekker seg over opptil 90 dager. Vin, øl og brennevin økte ikke risikoen for migrene med aura, men musserende vin gjorde det.

Folk som får bakrus som utløser migrene, kan ønske å unngå alkohol med høye nivåer av kongener. Dette er stoffer som alkoholproduksjonsprosessen produserer. Noen undersøkelser tyder på at kongener spiller en rolle i bakrus, selv om faktorer som betennelse også bidrar.

Brandy, rødvin og rom har de høyeste nivåene av kongener, mens gin og vodka inneholder færre av disse kjemikaliene. En studie fra 2019 fant imidlertid høyere forekomst av vodkaforbruk blant drikkere med hyppige migreneanfall. Reaksjonen på alkohol varierer fra person til person, og det er ingen alkohol som absolutt ikke vil forårsake migrene eller annen hodepine.

Andre midler for å unngå migrene

Forebygging av migrene begynner med å identifisere og redusere eller eliminere vanlige migreneutløsere som alkohol, dehydrering og visse matvarer. En person bør prøve å føre en migrenedagbok i noen uker for å observere trender i hodepinemønstrene deres.

Avspenningsteknikker kan bidra til å lette stressrelaterte migrene, og de kan få migreneepisoder til å føles mindre alvorlige når de oppstår.

Personer som har hyppige migreneanfall kan ønske å vurdere migreneforebyggende medisiner som topiramat (Topamax), divalproex (Depakote) eller propranolol (Inderal). De kan diskutere disse behandlingsalternativene med en lege.

Personer som får migreneanfall under eller etter drikking bør vurdere å redusere eller eliminere alkohol. Hvis de synes dette er for utfordrende, kan de ha alkoholbruksforstyrrelser, noe som krever behandling.

Lær mer om rettsmidler mot migrene.

Sammendrag

Migreneepisoder kan være en periodisk ulempe, eller de kan være ødeleggende. De mest alvorlige migreneanfallene kan vare i opptil 3 dager og gjøre det umulig å gjøre noe. I sjeldne tilfeller kan en migreneepisode vare enda lenger.

Migrene er komplekst, og andre nevrologiske tilstander kan forårsake migrenelignende symptomer. Av denne grunn er det viktig å oppsøke lege om migrenesymptomer eller kronisk hodepine, med eller uten drikking. Hodepine, inkludert migrene, kan behandles med riktig kombinasjon av medisiner og livsstilsjusteringer.

Personer som ikke kan slutte å drikke bør snakke med en lege om behandling for alkoholbruksforstyrrelser, som er en alvorlig, men behandlingsbar tilstand.