Hvordan velge den beste Aerobic Shoes

Aerobic trening, mens stor for å bygge det kardiovaskulære systemet, kan være vanskelig på føttene. Aerobic aktiviteter består av raske sidebevegelser med mye hopping og hoppe som kan ha en svært negativ innvirkning på føttene hvis du ikke bruker de riktige sko. Iført riktig sko vil gjøre treningen mer effektiv med mindre irritasjon og ubehag. De riktige sko vil hjelpe deg å nyte aktivitet og være mer villige til å feste med programmet for maksimale resultater. Så, hvordan bestemme riktig sko? Det første du må huske er at alle skoene ikke er skapt like. Sko designet for en øvelse aktivitet ikke alltid tilby den beste støtten for en annen aktivitet. Joggesko, for eksempel, er utformet for å gi stabilitet i bevegelse fremover. Hvis du prøver å gjøre sidelengs aerobic bevegelser i joggesko, kan du ende opp med å snuble over dine egne føtter! Det anbefales at du kjøper et par aerobic sko og bare bære dem for aerobe aktiviteter. Selv om de kan være dyrt, sko som brukes kun for aerobic og ikke brukes som noen gang i døgnet sko vil vare i lang, lang tid. Også, når de vurderer en øvelse sko, navn merkevare sko er vanligvis verdt forskjellen i pris. De vil tilby mer støtte og vare lenger enn billige generiske sko. Aerobic sko bør være godt utstyrt. Gå sko shopping på ettermiddagen når føttene er på sitt største. Sørg for å ha samme type sokker som du bruker når du trener som sokker tykkelse vil avgjøre tilpasning av skoen. Gå til en hederlig skobutikk for montering, må du vite hva slags sko du trenger. Du kan alltid se etter de sko på salg senere, men du må vite den riktige skoen skal se etter. Ta et gammelt par sko med deg, slitasje på et gammelt par sko vil hjelpe salgsrepresentant bestemme din fot og trinn type. Du må kanskje handle flere butikker før du finner en kunnskapsrik salgsrepresentant. Vokt dere for skoen rep som prøver å selge deg sko uten først å vurdere foten din type. Aerobic sko bør gi overlegen dempning og demping. Trykket du plasserer på føttene mens du gjør aerobic er mange ganger større enn når walking. Innvirkning styrker fra aerobic kan nå opp til seks ganger tyngdekraften. Denne effekten blir overført til hver av de 26 knoklene i foten. På grunn av de mange side-til-side bevegelser som brukes i aerobic, sko trenger en bue design som vil motvirke disse bevegelsene. Det tar litt tid å finne et par av kvalitet aerobic sko som passer dine individuelle behov og smak. Men litt tid brukt riktig i begynnelsen vil bidra til å forhindre å miste mye tid på grunn av skade.