Glutenfri 2013- Gjør det til en rikere, lykkeligere, sunnere Year

Et nytt år bringer med seg et løfte om nye begynnelser, nye sjanser og en lysere, lykkeligere, sunnere år. Det nye året gir deg muligheten til å tenke på hva du ønsker annerledes i det kommende året. Som en cøliaki, hva kan du gjøre for å gjøre glutenfri liv sunnere, rikere og mer deilig? La oss ta en titt:
Hvis et familiemedlem lider av glutenintoleranse
bli fortalt at du er nødt til å spise gluten gratis er sannsynligvis ikke den fineste nyheter du kan motta . Tross alt, det er som å bli fortalt at nesten alt du elsker å spise er nå off-limits. Det er ikke den enkleste nyheter å fordøye og noe så enkelt som å vite hva du skal spise og hva du skal unngå blir en utfordring. En flott måte å vise støtte til et familiemedlem som lider av gluten intoleranse er å gjøre denne nye dietten så lett for dem som mulig. Strømpe ditt kjøleskap og skap med glutenfri mat som glutenfri brød, pasta, sauser og bakeingredienser kan gjøre å følge denne dietten mindre utfordrende.
Prøv nye glutenfrie oppskrifter

Selv om du ikke har noen i familien som lider av cøliaki eller glutenintoleranse, er du nødt til å vite noen som gjør. Hvilken bedre måte å gjøre dem føler deg komfortabel og sett etter når du har dem over enn å behandle dem til noen deilige glutenfrie oppskrifter? Det er blitt lettere å finne glutenfri mat og så det er ikke så stor en utfordring lenger. Dessuten utvider dine horisonter aldri skadet noen. Hva mer? Internett er din beste venn for oppskrifter.
Vær grundig med research
Du kanskje ikke alltid vet alt du trenger å vite om å spise glutenfri. For eksempel kan du tror at å spise glutenfri betyr bare spise mat som ikke er laget med hvete. Dessverre, hvete og hvete produkter er ikke de eneste produktene som kan inneholde gluten. Her er noen matvarer som inneholder gluten som du kanskje ikke er klar over: