Hold Helse - Råd å avlaste allergier og nyte livet More
Med over fire millioner arbeidsdager tapt hvert år til allergier, er det vanlig å se behovet for lettelse! Hvis livet ditt er stadig avbrutt av symptomer på allergi, så har skjedd på riktig artikkel. Hold lesing for noen svært verdifulle råd om å få kontroll over symptomene og komme videre med livet ditt.
En stor årsak til allergi for mange mennesker er kjæledyr dander. Du kan bidra til å redusere mengden av kjæledyr dander i ditt hjem ved, vaske kjæledyrene minst en gang i uken. Hvis du har katter, pensle dem minst en gang i uken utenfor hjemmet for å redusere dander.
Hvis du lider av allergi, spesielt allergisk rhinitt, forbruker altfor mange alkoholholdige drikkevarer kan føre til mer uttalt, og hyppige symptomer . Selv i små mengder, kan alkohol føre til opphopning i nesegangene. Som et resultat, kan hvem som helst med en utstoppet-up, rennende nese på grunn av allergi oppleve mer intense ødem i nesen.
Hold vinduene lukket for å begrense mengden av pollen som kan gå inn i ditt hjem. Installer et klimaanlegg som bruker HEPA filter, slik at den kan felle allergener fra luften i hjemmet ditt. Sørg for å rengjøre eller bytte filter ofte under allergi sesongen, og også rengjøre ventilene i hvert rom.
Det har vært studier som har vist at personer som lider av allergi har funnet lindring ved å innlemme honning i kostholdet . Selv om det ikke vitenskapelig bevist, er det verdt å prøve. Så neste gang du er på bondens marked, plukke opp noen lokale honning og se om det bidrar til å redusere symptomene dine.
Hvis du har innendørs allergi som følge av støv og mold, kan du minimere dem ved å endre miljø. Ikke legg teppe på gulvet, kan dette gi et gjemmested for støvmidd. Vask sengetøy ofte. Du kan også bruke spesielle putevar, som ikke tillater støvmidd å skjule i puter.
Du kommer til å ønske å lage så støvfritt av et miljø som mulig. Støv rundt huset ditt kan gjøre for en fryktelig bosituasjon, som kan gjøre du har allergier dag og natt. Støv huset ditt regelmessig, og husk å bære en maske når du gjør det. På den måten vil du ikke ha en allergisk reaksjon.
Når noen gang du rengjør huset ditt, bruk en støvmaske. Dette vil bidra til å holde unna støv, pollen og støvmidd som er spredt i luften, som du rense ut av systemet. De fleste supermarkeder har disse i rengjøring forsyninger midtgangen. Hvis de ikke gjør det, Oppussing butikker selger dem i bulk.
Det er nesten umulig å finne en helt allergen fritt miljø, men det er noen ting du kan gjøre for å minimere effekten. Enten du er allergisk mot innendørs støv og mugg eller utendørs pollen, kan du bruke noen av ideene i denne artikkelen for å hjelpe leve med de irriterende effektene.
Se mer fakta omtrent Dealing med allergi
på Hold Helse
.
