Opprette en Allergifrie Sanctuary

Når det gjelder allergier den beste tingen å gjøre er å unngå allergener. Allergener inkluderer pollen fra visse planter, støv, dander, og mugg. Alle disse allergener henge i luften og blir inhalert i vår luftveiene. Nå som fjæren nærmer seg, vil disse allergener være i full effekt. Unngå utendørs når pollen teller er høyest, for eksempel mellom 5 am og 10 am, vil holde allergier i sjakk. Sjekk ditt lokale nyheter stasjon hjemmeside for å se om de tilbyr informasjon om den daglige pollen teller.

På dager når pollen teller er høy, er det best å holde seg innendørs og holde alle vinduene lukket. Med ditt hjem klimaanlegget kjører, vil det være kul og komfortabel mens filtrere all luft som går inn i ditt hjem. Fordi klimaanlegg filtrerer luften før den sirkulerer i hele huset, kan det ta plagsomme allergener. Du kan også stille inn air condition-systemet for å resirkulere luften for å begrense mengden av luft som kommer utenfra. Hvis du må forlate hjemmet ditt, må du huske å slå på klimaanlegget i bilen. Bilens A /C vil også filtrere luften eller resirkulere luft som vil redusere eksponering for plagsomme allergener.

Husk at når du går utenfor, allergener fester seg til håret, klærne, og selv hud. Når du kommer hjem fra å være utendørs det hjelper å ta en dusj for å kvitte kroppen for allergener før du hoppe i seng. Natt etter natt for å gå til sengs med disse allergenene kan bygge opp på sengetøyet. Regelmessig vaske sengetøy i varmt vann minst en gang i uken. Hvis du har en familiehund, ikke la dem lå på sengen eller møbler som allergener kan fortsette å bygge opp der også. Når kjæledyr gå utenfor, pollen og andre allergener klamre seg til pelsen. Når de kommer tilbake til ditt hjem, de er å bringe inn en rekke allergener fra utendørs.

Å holde disse enkle tipsene i bakhodet vil hjelpe deg til å innse hvor allergener inn i ditt hjem. Minimere mengden av pollen som deg, ditt kjæledyr, og klimaanlegget bringe inn i ditt hjem vil skape et rom som du kan trekke seg tilbake til når pollen teller er høy. Ditt hjem kan bli din egen personlige, allergi-fri helligdom!