8 tips for å få bedre oversikt over Asthma

Astma kan være en alvorlig tilstand som kan negativt påvirke livet ditt. Utdanning og praksis er nødvendig for å holde astmaen under kontroll. Denne artikkelen har noen tips og metoder som vil hjelpe deg å behandle astma.

1. Bruk puter og dyner som er fylt med syntetisk polyester materialer. Naturlige fyllstoff, som fjær eller ned, kan være et allergen som utløser astmatiske symptomer. Dette er en forekomst når organiske materialer er ikke å foretrekke valg. Puter og madrasser bør også ha deksler som er motstandsdyktige mot støvmidd.

2.Make sikker på å ta alle astma medisiner slik legen forskriver dem, selv om du ikke har vært plaget noen symptomer i det siste. Ikke å ha symptomer betyr ikke din astma gikk bort; det betyr bare medisiner fungerer! Dette inkluderer forebyggende medisiner så vel som din redning inhalator.

3.Focus på å puste gjennom nesen for å redusere tap av overdreven karbondioksid, spesielt under anstrengende aktiviteter. Puste gjennom munnen kan forårsake en plutselig nedgang i karbondioksidnivået, noe som gjør luftveiene mer utsatt for sammentrekning. Puste gjennom nesen holder nivåer mer stabil, noe som gjør det enklere å administrere din astma.

4. Når det gjelder å håndtere med astmaanfall, en svært viktig ting som du trenger å gjøre er å lage en plan for hvordan man skal håndtere angrepet når den starter. Dette er viktig fordi så lenge du er forberedt, så du er i en mye bedre situasjon å forholde seg til astma.

5. Endring i miljøet for å eliminere din astma triggere kan være vanskelig, men din innsats vil være verdt det. Du bør begynne å føle deg mye bedre når du kan beholde ditt hjem som trigger fritt som mulig. I noen tilfeller kan du selv ønsker å tenke på å endre hvor du bor, som visse områder av landet er verre enn andre for folk med astma.

6. Hvis du tar sikte på å redusere astmasymptomer, bør du bruke bronkodilatorer. Disse er for det meste inkludert i en inhalator behandling. Disse kan bidra til å stoppe kortsiktige og langsiktige symptomer på astma, avhengig av den typen som du får. De er et utmerket verktøy å ha hvis du har astma.

7. Bruk en spacer i inhalatoren. En spacer sikrer at du får mer ut ut medisinen. Din medisin vil gå til lungene i stedet for å sitte i munnen og på baksiden av halsen der det kan føre til en gjær infeksjon kalles trost.

8. Når en vet at de har astma er det viktig at de alltid bære sin inhalator med dem uansett hvor de går eller hva de gjør. Å ha inhalator for hånden vil gjøre hele forskjellen i verden hvis man kan begynne å ha et astmaanfall.

Som nevnt før i denne artikkelen, bør du ta forholdsregler for å sikre at dine astmasymptomer don ' t gå ut av kontroll. Gå til legen din hvis du tror at symptomene blir verre. Enda viktigere, bør du bruke disse tipsene når det er mulig, for å holde symptomene nede og forhåpentligvis, forbedre din livskvalitet.

For mer astma relief tips se forfatteren boksen nedenfor.