Slik unngår Night Time Allergies
Nattlige allergier som astma, nesetetthet, og bihulebetennelse er to av de mest utbredte allergier som påvirker mange amerikanere. Mindre allergiske reaksjoner er uttrykt i form av rennende nese, fylt opp nese, rennende øyne, nysing, irritert hals og tørr hoste. Faktisk 75 millioner amerikanere håndtere dette når allergi sesongen når sin topp. Allergi sesongen, til fordel for de som er i mørket, når sitt høydepunkt i løpet av månedene mars, april, mai, og juni.
Hva er en allergi nøyaktig? En allergi er kroppens overdrevet reaksjon på en fremmed stoff som pollen og mugg. Begge er faktisk ufarlig for kroppen, men kroppens system setter opp et forsvar akkurat det samme slippe et kjemikalie som kalles "Histamin" for å bekjempe disse fremmede stoffer. Det er nytteløst egentlig fordi "Histamin" ikke drepe noe. I stedet, det fører til at kroppen til å produsere allergiske reaksjoner, dermed nysing, rennende øyne, og så videre.
Hvis du blir ranet av en god natts søvn på grunn av natt tid allergier, her er noen måter å hindre dem fra forekommer ofte:
Congestion. En fylt opp nesen kan bli løst ved å sette en skvett av Vicks Vapor Rub på underleppen, på stedet under neseborene for å åpne opp nasal veier. Prøv å plassere mynteblader på en bolle med vann for å hjelpe deg å puste lettere, også. Noe sterkere enn disse rettsmidler bør ha en lege grønt lys.
Lukk det når du ikke er i den. Vinduer og dører, er det. Så snart du hodet ut døra for arbeid, lukke vinduene på soverommet ditt, låse dørene ned (naturligvis) for å holde allergener satt. Det er sant at du vil bli utsatt for det når du er ute av døren, men det kan ikke bli hjulpet. Men du kan kontrollere hva som får inn i ditt hjem og soverom.
Spør legen din for allergivaksinering. Desensitizing skudd vil gjøre deg immun mot allergi. Dette kommer til å ta litt tid fordi skuddene er spredt ut over en periode på tre år. Hvis du kan ta ventetiden og forplikte seg til prosessen, er det en absolutt stor sjanse for 100% immunitet mot allergi.
Vask laken og putevar. En gang i uken, pakke disse opp, kaste disse i varmt vann, hell i mildt vaskemiddel, og vask som vanlig å drepe støvmidd og pollen.
Endre klærne så snart du kommer hjem. Gjør det til en regel å skifte til rene klær så snart du eller noen fra din husstand kommer hjem fra skole eller arbeid. Luftbårne allergener elsker å bosette seg på klær og vil treffe deg dårlig med allergi hvis du holder disse på etter en lang dag ute. Endre i nye klær og deretter hvis mulig, hvitvaske skitne klær med en gang.
Ta en dusj og vask håret. Før du trekker deg for dagen, ta en dusj for å fjerne skitt fra huden din og vaske håret for å bli kvitt den allergener som tok tilflukt i trådene.
Slå på luftfukteren. En luftfukter renser luften, holder varm luft ut, og velkommen kjølig luft.
Få kjæledyret utenfor sengen. Sikker på at du er en pet lover, men selv om kjæledyret lukter godt og har hatt alle sine skudd, vil han få deg til å holde ut allergi når han forlater sin pels samler på din laken, pute og madrass. Det er greit å gjøre ditt kjæledyr løpe rundt hjemmet ditt, men holde ham ut av sengen.
En av de mest effektive forebygging av natten allergi er å bli besatt av rengjøring og aldri å la det samle seg støv overalt i hjemmet ditt.
