Kan allergier virkelig gjøre deg sliten? Hvordan håndtere allergitretthet

Du tenker kanskje ikke på tretthet eller tretthet som et allergisymptom. Det jeg sannsynligvis tenker på er nysing, sniffing, kløende nese, og kløende, rennende øyne. Utmattelse, spesielt fra forstyrret søvn, noen ganger kan være et tegn på et mer alvorlig underliggende problem, som feil eller ubehandlet allergi.

Hvordan forårsaker allergi tretthet?

Når du har betydelige neseallergisymptomer, du sover ofte dårlig. Det er ikke sikkert at du får forbindelsen mellom allergisymptomer på dagtid og søvnforstyrrelse, men de er ofte forbundet. Å ikke innse at kombinasjonen kan være årsaken til tretthet på dagtid er for ofte tilfelle. I tillegg, kjemikalier som frigjøres i systemet fra allergiene dine, kan forverre trettheten din.

Din allergi utløser, kalt allergener, kan forårsake frigjøring av kjemikalier i kroppen som kalles histaminer. Histaminer bidrar til å bekjempe allergiene dine, men kan også forårsake hevelse i nesegangen, i tillegg til å forårsake eller forverre andre ubehagelige allergisymptomer.

Allergiutmattelsesfellen

For å behandle dine allergisymptomer, du kan bruke reseptfrie (OTC) allergimedisiner for å motvirke symptomene dine. Ukjent for deg, mange av disse medisinene kan forårsake flere søvnproblemer. Mange av disse OTC -dekongestantene og noen antihistaminer, kan ikke bare forårsake, men øke forstyrret søvn.

Mer alvorlig kan de forårsake andre bivirkninger som døsighet på dagtid og redusert hånd-øye-koordinasjon. Dette i seg selv kan føre til større risiko for bilulykker, og skole- og arbeidsrelaterte skader. Faktisk, i mange stater i USA, bruk av noen av disse medisinene under kjøring kan betraktes som en DUI.

‍

Forstå allergi utløser

Ikke alle som har allergi opplever de samme utløserne. Hvis allergiene dine er sesongmessige, du kan være allergisk mot et bestemt tre, gress eller ugresspollen som utløser symptomene dine, men bare på en bestemt tid av året, vanligvis i de varmere månedene. Du kan være allergisk mot muggsporer som oppstår med endringer i været, og derfor forveksles det ofte med pollenallergi.

Mugg kan utvikle seg både utendørs og innendørs på grunn av fuktighet. Utendørs mugg kan forårsake symptomer hvis du klipper gress, raker løv eller ute på en idrettsbane. En av de mer vanlige allergifremkallende muggsoppene topper tidlig på høsten. Innendørs mugg finnes vanligvis i demperklima eller der det har vært en vannlekkasje (ofte ukjent). Det er mer vanlig i eldre hjem, spesielt i kjellere, og til og med bak gamle plater.

Mer enn 60 prosent av allergikere opplever symptomer året rundt. Disse kalles flerårige allergier sammenlignet med de forårsaket av pollen, som kalles sesongallergi. Flerårige allergier skyldes vanligvis en innendørs kilde, som støvmidd, kakerlakker, mus, kjæledyr og mange former.

Hvis symptomene dine er langvarige og/eller alvorlige, og spesielt hvis du opplever kronisk tretthet, eller andre signifikante symptomer, som krever konstant bruk av allergimedisiner for å kontrollere og lindre symptomene dine, det er viktigst å kjenne til triggere og hjelpe deg med å identifisere kilden til din lidelse, så du kan prøve å forhindre eller i det minste redusere den allergiske reaksjonen og ikke bare behandle symptomene.

‍

Hvordan bli testet for allergi som forårsaker tretthet

Som vi har diskutert ovenfor, både sesongmessige og året rundt allergier kan forårsake tretthet. Å bli testet er det første trinnet for å føle deg bedre hvis allergiene dine utløses av pollen, dyr dander, form, støvmidd, kakerlakker, værforandringer eller muligens noe annet.
‍

"I dag, allergitesting kan være både praktisk og nøyaktig. Når det kombineres med en detaljert medisinsk historie, allergitesting kan veldig ofte identifisere den spesifikke utløseren til symptomene dine. ” Sier Ivor Emanuel, M.D, brett sertifisert allergi og otolaryngologi spesialist.

Hvis tretthet er forårsaket av allergi, den beste behandlingen er å få kontroll på allergiene dine. Når du har blitt testet og har identifisert allergiene dine, du kan jobbe med å unngå utløsere og kontrollere miljøet. Det er også andre ikke-farmasøytiske og ikke døsige medisiner tilgjengelig i dag.

Vanlige allergitester inkluderer:

• IgE blodprøver - Hvis du har allergi, blodet ditt vil inneholde visse IgE -antistoffer som viser at du er sensitiv for mange mulige allergenutløsere.
• Hudprøver - Dette innebærer å stikke huden din med en nål for å utsette deg for en liten mengde allergen. Hvis du er allergisk, du vil utvikle en hevet støt på området av allergenprikken du reagerer på.
• Fysisk eksamen - Det er mange fysiske tegn på allergi, fra hudirritasjon til nese- og pusteproblemer. Disse kan hjelpe legen din med å diagnostisere allergiene dine.

Utelukke andre årsaker til tretthet

Hvis allergitesten din er negativ eller ufullstendig, som kan være tilfelle, da det er mange andre medisinske tilstander som kan forårsake tretthet, legen din bør utelukke andre potensielle årsaker som:

• Anemi
• Autoimmune lidelser (Lupus)
• Kroniske infeksjoner
• Diabetes
• Hjertesykdom
• Skjoldbrusk lidelse
• Depresjon
• Sikkert andre søvnforstyrrelser, spesielt obstruktiv søvnapné
  ‍
  

Behandling av tretthet forårsaket av allergi

‍

1. Begrens eksponeringen for allergener

Den beste måten å redusere allergisymptomer på er å redusere eksponeringen for de kjente allergiutløserne dine. Når du vet hvilke allergener som er årsaken til symptomene dine, du kan redusere eksponeringen din for dem. For eksempel, hvis du er allergisk mot pollen, Du kan prøve å holde deg innendørs på dager når pollentallet er høyt., eller hvis du er veldig allergisk mot katter, kan du prøve å begrense eksponeringen for dem.

Du kan også sjekke på nettet for å finne din lokale pollenrapport. Hvis du har klimaanlegg, du bør prøve å holde vinduene lukket. Det samme gjelder når du reiser i en bil, behold klimaanlegget. Hvis du tilbringer mye tid ute, det er en god idé å bytte klær så snart du kommer inn.

Det er mange eksempler på nettet om hvordan du kan redusere eksponeringen for allergener når du har identifisert din spesifikke utløser.

‍

2. Medisinering

Det finnes mange typer allergimedisiner. Noen er rettet mot spesifikke allergier, mens andre er mer generaliserte og behandler mange typer allergier. De vanligste medisinene er antihistaminer, som vanligvis er funnet OTC eller du kan eksperimentere med naturlige antihistaminer.

Det beste alternativet hvis du vil unngå å føle deg sliten og også redusere andre irriterende allergisymptomer, er å ta et antihistamin.
‍

"Det skal huskes at disse medisinene bare midlertidig reduserer allergisymptomene dine, og må tas kontinuerlig mens symptomene dine vedvarer. ” Sier Dr Emanuel.

‍

Som nevnt tidligere, Vær oppmerksom på at mange antihistaminer selv kan forårsake tretthet og døsighet.

Så, hvis du prøver å holde deg våken i løpet av dagen, det er best å ta et antihistamin merket som "ikke-døsig". På den andre siden, hvis du har problemer med å sove om natten, kan det hjelpe deg å ta et antihistamin som forårsaker døsighet.

Disse medisinene kan lette symptomene dine og også hjelpe deg med å sove. Benadryl er et antihistamin som er kjent for å forårsake døsighet.

Nesespray som et intra-nasal steroid kan også behandle allergisymptomer, Disse er spesielt nyttige for de som lider mer av nesestopp. Disse er tilgjengelige OTC og i reseptform. Disse sprayene forårsaker vanligvis ikke døsighet.

Men du bør alltid sjekke etiketten på reseptet ditt for å være sikker. Vær oppmerksom på at visse spesifikke nesesvampspray kan gjøre nesetetthet verre og aldri bør brukes i mer enn tre dager, uansett hvor godt det føles i utgangspunktet.

Nasal steroid spray og antihistaminer kan brukes sammen, men kan forårsake overdreven tørrhet i nesen.

‍

3. Allergi immunterapi

Denne behandlingsformen innebærer å ta en liten mengde av et antigen (den spesifikke utløseren av din allergi) for å motvirke antistoffene som er tilstede i kroppen din mot den samme spesifikke utløseren (e) du er allergisk mot, omtrent som en vaksine.

Disse allergenene kan administreres ved en allergiinjeksjon under huden, vanligvis gitt ukentlig på et legekontor, eller ved allergidråper eller piller som tas daglig, hjemme under tungen. Bruken av sistnevnte blir nå mer utbredt i USA og brukes ofte i Europa og Storbritannia.

Immunterapi anses å være den beste og sterkeste behandlingen for allergisymptomer i dag, ettersom det hjelper deg med å bli mindre reaktiv på allergenutløserne. Dette betyr mindre hyppige og alvorlige allergiske reaksjoner over tid, og mindre medisinbruk. Allergi immunterapi kan være nyttig for å redusere tretthet fordi det gir ikke-døsig allergi lindring.

‍

Takeaway

Allergi forårsaker nysing, kløe, rennende nese, tett nese og andre ubehagelige symptomer. Allergier er irriterende nok uten tretthet. Et eller alle disse symptomene gjør det ofte vanskelig å få en god natts søvn, forlater deg sliten eller sliten hele dagen. Dette kan gjøre det vanskelig å fungere på skolen, arbeid, og med andre daglige aktiviteter.

Den gode nyheten er at det er mange måter å få allergi på. Det første trinnet i å finne denne lindringen er å oppdage de spesifikke utløserene ved å bli testet for allergier, slik at du vet årsaken til symptomene dine. Deretter kan du vedta den spesifikke allergibehandlingen som er skreddersydd akkurat for deg. Fra din unngåelse av utløsere, til riktig allergimedisin og muligens allergi immunterapi spesielt skreddersydd for dine spesifikke utløsere.