Bombshell for rengjøringsprodukter for hjemmet:Eksponering som tilsvarer røyking av 20 sigaretter om dagen, sier studie
Som mange amerikanere vokste jeg opp i oversaneringstiden i et hus fullt av rengjøringsprodukter for hjemmet. Moren min skrubbet jevnlig ned kjøkkenbenken vår med husholdningsblekemiddel. Vasken var så blank at den glitret, og gulvene våre var plettfrie. Hun gjorde ikke dette for å skade oss; hun trodde det holdt oss trygge. År senere hadde mange av kundene jeg møtte i praksisen min den samme standarden for «drep alle bakterier» for hjemmene sine. Tross alt er det det de trodde best ville beskytte familiene deres.
I virkeligheten er det mange grunner til å gi avkall på butikkkjøpte hjemmerengjøringsprodukter. Det siste eksemplet? Regelmessig, langvarig eksponering for sprayrens øker kvinnens risiko for lungeskade som ligner røyking en pakke med 20 sigaretter om dagen.
Undersøkelse av rengjøringsprodukter til hjemmet:Hovedalternativene
Studien, publisert i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine , undersøkte rengjøringsprodukter for hjemmet, inkludert spray og andre rengjøringsmidler. Selv om studien ikke så på produktenes innvirkning på lungekreftrisiko, hadde den som mål å finne ut hvordan rengjøringsmidler skader lungene og svekker funksjonen.
I den første av sitt slag studie på rengjøringsprodukter til hjemmet, viste norske forskere noen viktige funn. Her er de viktigste alternativene: (1)
- Studien så på 6000 kvinner over en 20-års periode.
- Den undersøkte den langsiktige virkningen av rengjøringsmidler på luftveiene, inkludert nedsatt lungefunksjon og luftveisobstruksjon.
- Forskere så på både folk som ryddet hjemme og folk som ryddet som et yrke.
- Studien så på tvunget ekspirasjonsvolum på ett sekund, som er hvor mye luft du kan blåse ut av lungene på et sekund.
- De så også på tvungen vital kapasitet. Det er hvor mye luft du kan blåse ut av lungene dine etter å ha tatt et stort, dypt pust.
- Selv om begge disse pustefaktorene avtar naturlig med alderen fra midten av 20-tallet, fant studien at regelmessig bruk av rengjøringskjemikalier akselererte lungenedgangen.
- Rengjøring så lite som én gang i uken hjemmefra i løpet av 20 år førte til betydelig lungeskade.
- Folk som vasker profesjonelt for en jobb, opplevde lungeskader på linje med å røyke 20 sigaretter daglig i 10 til 20 år.
Forskerne antar at rengjøringsprodukters irriterende ingredienser forårsaker skade gjennom ulike veier, inkludert:
- Utløser dysfunksjon i immunsystemet
- Utløser betennelse i slimhinner
- Skade på luftveiene på celle-, struktur- og vevsnivå
Environmental Working Groups vitenskapelige gjennomgang av studien gir noen anbefalinger:(2)
- Spar penger og lungene dine ved å bruke færre rengjøringsprodukter. Produsenter av butikkkjøpte rengjøringsmidler er ikke pålagt å opplyse om alle ingrediensene, så det er ingen måte å virkelig vite hva som er i en bestemt blanding ... og hvordan det vil påvirke helsen din på kort og lang sikt.
- Unngå sprayrengjøringsmidler når det er mulig. Hvis du må bruke dem, spray først på en klut for å redusere antallet små dråper du puster inn.
- Bruk mikrofiberkluter eller mikrofiberkluter og vann for å tørke støvet.
Den mørke siden av rengjøringsprodukter til hjemmet
Studien som knytter renere bruk til sigarett-lungeskade bør absolutt gi deg en pause. Men det er dusinvis og dusinvis av andre fagfellevurderte, publiserte studier som skisserer hvordan skadelige rengjøringsprodukter påvirker kroppen vår. Kanskje den skumleste delen? Renere produsenter trenger ikke å avsløre alle ingrediensene i produktene. Og vi vet bare ikke hvilke helseeffekter som stammer fra måten alle disse tvilsomme ingrediensene blandes med hverandre. Her er hva vi vet. La oss ta en titt på noen av måtene giftige rengjøringsprodukter kan skade kroppen din.
Dysfunksjon av immunsystemet
En dyrestudie publisert i Science i 2012 demonstrerte skadene som kan oppstå ved å leve i et for sterilt miljø. Forskere observerte to grupper av mus:den første gruppen ble avlet med "bakteriefrie" immunsystemer som manglet tarmbakterier; den andre gruppen ble gitt normal, sunn eksponering for gode og dårlige bakterier. Da de ble testet, hadde de bakteriefrie musene mye høyere nivåer av betennelse i tykktarms- og lungeregionene sammenlignet med musene med normal bakterieeksponering (som hadde sunne immunresponser).
De bakteriefrie musene hadde også utviklet symptomer som ligner ulcerøs kolitt og astma. Men den gode nyheten er at når de bakteriefrie musene ble utsatt for normale mengder bakterier to uker etter fødselen, balanserte immunsystemets respons seg ut, og dyrene ble helbredet fra betennelsestilstandene. (3)
Lungepenetrerende luftforurensning
Visste du at rengjøring av hjemmet ditt med husholdningsrengjøringsmidler tilgjengelig i de fleste butikker faktisk kan skape farlige luftforhold inne i hjemmet ditt? En studie fra 2006 publisert i tidsskriftet Indoor Air funnet rengjøringsprodukter for hjemmet inneholder ofte høye nivåer av flyktige organiske forbindelser, også kjent som VOC.
Studieforfatterne bemerket at disse rengjøringsmidlene ofte inneholder glykoletere, som er regulerte giftige luftforurensninger. Terpener er andre problematiske kjemikalier som lurer i rengjøringsmidler. Disse kan lett reagere med formaldehyd og ultrafine partikler i luften for å lage lungeskadelig ozon. (4)
Limonene og linalool er to syntetiske duftterpenkjemikalier som ofte brukes i sitrusduftende produkter. (5)
Snotty Kids
En kinesisk studie av nesten 2300 elever fra 21 forskjellige skoler fant at hyppig bruk av rengjøringsprodukter i hjemmet økte sannsynligheten for at barn får rhinitt, en betennelse i neseslimhinnen, med 29 til 97 prosent.
Forskerne beregnet barnas "totale kjemiske belastning" ved å legge sammen den totale eksponeringstiden for 14 forskjellige rengjøringsprodukter for hjemmet. Rhinittsymptomene var verre ettersom den totale kjemiske belastningen økte. (6)
Astma
Det er velkjent at folk som rengjør for å tjene til livets opphold har økt risiko for å utvikle astma. Men visste du at bruk av rengjøringsspray hjemme også er knyttet til nye tilfeller av astma? En oversiktsstudie fra 2010 publisert i Current Opinion in Allergy and Clinical Immunologi fant sterke bevis som koblet ikke bare profesjonelle renholdere, men også hjemmeværende og helsepersonell, til arbeidsforverret og nyoppstått astma. Studieforfatteren bemerket at følgende produkter kan være spesielt relevante for astmasymptomer :
- Sprayrensemidler
- Klorblekemiddel
- Andre desinfeksjonsmidler
Så hva er det som utløser disse lungeplagene? Forskere tror det kan være en sensibiliseringseffekt og/eller irriterende trekk ved ingrediensene. (7)
Legg til farene ved syntetiske dufter brukes ofte i rengjøringsmidler, og det er lett å se hvordan hjemmerengjøringsprodukter kan føre til tetthet i brystet, hvesing og andre luftveisplager. (8)
Dermatitt
Hvis du leter etter naturlige utslett hjemmemedisiner , kan det være så enkelt som å bytte opp rengjøringsrutinen.
Dessverre er kontakteksem-utløsende ingredienser vanlige i rengjøringsmidler og vaskeprodukter. Konserveringsmidler som metylisotiazolinon er blant de verste lovbryterne. Og vær forsiktig:Denne finnes ofte i rengjørings- og vaskeprodukter som markedsføres som "naturlige". (9, 10)
Giftige gasser og utover
Det er ikke bare selve rengjøringsproduktene, men hvordan vi ofte blander dem som fører til potensielt katastrofale helsetrusler. farene ved blekemiddel rekker utover dens egne innledende åndedrettstrusler. En av de største farene? Det spiller ikke godt sammen med andre populære rengjøringskjemikalier. En vanlig feil er å blande klorblekemiddel med et rengjøringsmiddel som inneholder ammoniakk. (Glass- og gulvrengjøringsmidler inneholder ofte ammoniakk.)
Dette skaper kloramingass. Faktisk advarer Children's Hospital of Philadelphia at bare noen få innslag av denne kjemiske blandingen kan utløse 24 timer med symptomer, inkludert: (11)
- Irritasjon av øyne, nese, svelg og luftveier
- Tårefulle øyne
- Rennende nese
- Ont i halsen
- Hoste
- Trengsel i brystet
Å blande klorblekemiddel med et syrebasert rengjøringsmiddel skaper også klorgass, et annet irriterende middel, men med mer alvorlige og langvarige effekter enn kloramin. Det er derfor jeg foreslår at du aldri blande butikkkjøpte rengjøringsprodukter. Tenk på det. Selv å blande hvit eddik med blekemiddel kan skape denne farlige gassen, sammen med syrer som finnes i avløpsåpnere, ovnsrensere og toalettskålrensere.
Flere giftige blandinger
American Lung Association advarer om at selv naturlige dufter som sitrus kan reagere og skape farlig innendørs luftkvalitet forhold.
Hvis nivåene av ozon er høye inne i huset, kan rengjøringsingredienser, spesielt naturlige og syntetiske former for sitrus, reagere og skape formaldehyd, et kjent kreftfremkallende for mennesker. Det dannes også giftige mikropartikler som kan sette seg inn i lungene dine.
Ifølge American Lung Association kan ozon forverre astma og andre lungesykdommer, mens fine partikler ikke bare kan gjøre astma verre, men også øke risikoen for hjerteinfarkt og slag. (12)
Hvordan finne og lage sikrere renere produkter
Siden våre kjemiske forskrifter er utdaterte og ikke beskytter oss ordentlig mot giftige rengjøringsprodukter, hvordan kan vi finne sikrere løsninger? Her er de beste anbefalingene:
- De fleste trenger ikke industrielle desinfeksjonsmidler for rengjøring av hjemmet. Bruk ingredienser som hvit eddik, natron og kastilsåpe for rengjøringsformål. Når du trenger et kraftigere rengjøringsmiddel, bruk bakteriedrepende eteriske oljer, inkludert en tyveolje blanding. (Sørg for at de er trygge å bruke rundt barn og kjæledyr.)
- Når du er i tvil, velg uparfymerte produkter.
- Hvis du bruker eteriske oljer, unngå bruk på dager med høyt ozon. Og ikke bruk luftfiltre i hjemmet som skaper ozon.
- Unngå antibakteriell såpe, inkludert den aktive ingrediensen triclosan og ingredienser som brukes til å erstatte triclosan.
- Ikke alltid stol på "grønne" eller "naturlige" rengjøringsmidler. En studie fra 2015 fant at mange inneholdt kreftfremkallende stoffer, giftige dufter og VOC på samme måte som vanlige butikkkjøpte rengjøringsmidler. (13, 14)
- Se på EWGs guide til sunn rengjøring for å se hvordan rengjøringspersonell rangerer og for å finne tryggere alternativer.
Siste tanker om hjemmerengjøringsprodukter og helsetrusler
- I 2018 ga norske forskere ut en første i sitt slag studie som knytter langtidseksponering for rengjøringsmidler til betydelig lungeskade.
- Rengjøring av hjemmet så lite som bare én gang i uken utløste lungesvikt.
- Folk som rengjorde mer regelmessig (som folk som rengjør for å leve av) opplevde lungeskader på linje med å røyke 20 sigaretter om dagen i 10 til 20 år.
- Skaden ble målt ved synkende nivåer av utåndingspust og en svakere utstøting på ett sekund av luft fra lungene.
- Det antas at skaden oppstår på immunsystemet, på selve luftveiene og på grunn av kronisk, lavt nivå betennelse utløst av rengjøringsproduktene.
- Dusinvis av andre studier knytter vanlige rengjøringsprodukter til hjemmet til astma, nedsatt immunsystem, autoimmune sykdommer, kreft og andre sykdommer.
- Støv med en mikrofiberklut og vann og bruk andre naturlige rengjøringsmidler som castile-såpe, hvit eddik og natron.
- De fleste husholdninger krever ikke harde desinfiseringer for å drepe alle bakterier. Det kan faktisk skade helsen vår i mange tilfeller, etter min mening.
- Enkelte eteriske oljer har antibakterielle og antivirale egenskaper hvis du trenger et kraftigere naturlig rengjøringsmiddel. Bare pass på at du velger oljer som er trygge å bruke rundt barn og kjæledyr. Og sørg for at de ikke samhandler dårlig med visse medisinske tilstander.
- Hvis du skal kjøpe butikk-kjøpte rengjøringsmidler, sjekk EWGs guide til sunne rengjøringsmidler for å sjekke sikkerhetsresultatene og velge et bedre produkt.
