Hjem rettsmidler for ankelen hevelse - raskeste måtene å bli kvitt it
Det kan påvirke både beina og kan omfatte kalver eller lårene. Men viktigst av alt, kutte ned på bearbeidet mat og rask mat, som alle er overfylte med salt.
Hovne ankler, føtter og ben, referert til medisinsk som ødem, oppstår når væske er beholdt i mellomrom mellom kroppens celler. Mens ødem vanligvis påvirker føttene, anklene og leggene, kan det også påvirke ethvert område av kroppen, forårsaker systemiske symptomer
Symptomer:.
Utgangspunktet føtter, ankler og ben vises hoven som dagen skrider frem, men etter en tid, vil hevelsen satt i første om morgenen og fortsetter å forverres i løpet av dagen. Langsiktig ødem forårsaker grop: Når du trykker på den hovne området i noen sekunder, vil du merke en fordypning i det området. Fortsatt hevelse kan føre til hud sår.
Hjem rettsmidler for ankelen hevelse
Lift ankelen, slik at beinet er rett foran deg på sofaen eller på en stol. Plasser en ispose, eller is i en plastpose innpakket i et rent kjøkkenhåndkle på hevet ankelen.
Påfør en kald pakke for å kontrollere hevelse, som for eksempel knust is i en plastpose, en kald gel pack, eller en pose frosne erter eller grønne bønner. Pakk kald pakke i en oppvaskklut, slik at det ikke kommer i kontakt huden din direkte. Når pakken varmes opp, fryses den og bruke den på nytt senere. Jeg bruker to 12 x 18 i gel pakker, slik at en er alltid i fryseren.
Eddik å berolige tendinitt, forstuinger, stammer, og generelle fot smerter, alternative varme og kalde eddik wraps. Først varme like mengder eddik og vann. Sug et håndkle i blandingen, vri den ut, og pakk det rundt foten. La den stå innpakket i fem minutter. Bland deretter like deler eddik og kaldt vann og følger samme prosedyre. Gjenta hele denne sekvensen tre ganger.
Agurk er en annen stor kur for hovne føtter. Legg en skive agurk på foten og dekk med en bomullsklut eller bandasje. Agurk vil absorbere væske og hastighet utvinning.
Lecitin frø
Lecitin frø er en effektiv hjem rette for behandling av Hevelse i føtter under svangerskapet. Ta 3-4 spiseskje med lecithin frø hver dag i 2-3 måneder. Dette har en magisk effekt, og viser flott resultat i løpet av 2-3 måneder.
Sove eller hvile i en retning av kroppen din (side turn) og holde bena hevet ved hjelp av myk pute reduserer hevelser i føttene. < br />
kok 1-2 glass vann med en halv spiseskje sirup (gud) og en spiseskje saunf, og koke det ned til halvparten. La den stå innpakket i fem minutter. Duncan. Fartøy og kapillærer rive, blod lekker. Gjenta hele denne sekvensen tre ganger.
Vitamin E-rik mat
Det er også funnet at vitamin E-rik mat er bra for pasienter som lider av Hevelse i føtter under svangerskapet. Noen av vitamin E-rik mat er spinat, mandelolje, søtpotet, solsikkefrø, og hvete bakterier.
Exercise
Sitt på teppet og strekke beinet i foran, rotere benet 10-15 ganger i en retning med urviseren og deretter på samme måte roterer i den anti-klokkeretningen på 10-15 ganger. Dette reduserer hevelser i føtter og forbedrer blodsirkulasjonen i føttene.
