Trenger du hjelp med leddgikt? Les On

Leddgikt i stor grad kan påvirke aktiviteter nesten umulig å oppnå noen ganger.

Kjøleelementer eller varmeputer både kan være til nytte for lindrende leddgikt felles pain.Your lege vil kunne gi ytterligere råd om den mest hensiktsmessige måten å bruke varme og kjøling for å finne lindring fra ubehag.

Sørg for at du gjør de riktige typer mosjon hver dag. Lav effekt øvelser kan hindre leddene fra å bli betent, men vær forsiktig så du ikke å stresse eller belastning yourself.Stop gjør det hvis du ikke kan ta pusten eller du føler smerte.

Kontroller at du har nyttig utstyr som hjelper deg. Det er mange elementer og tilbehør tilgjengelig for å hjelpe folk utføre sine daglige aktiviteter med leddgikt å fullføre en oppgave. Ting som skoen horn, spesialisert kan openers, og ergonomiske penner er alle ting som kan hjelpe deg med å håndtere leddgikt og få ting gjort selv. Disse verktøyene kan gjøre livet enklere liv.

Å ha en god støtte deg som forstår dine leddgikt. Du kan tegne bistand og hjelp fra venner, blant fagfolk og kolleger, og medisinske fagfolk for å bedre avtale med din tilstand. Du bør bli med i en lokal støttegruppe for å samhandle med andre mennesker som arbeider med de samme situasjonene du er.

Vær oppmerksom på hva kroppen føles. Leddgikt påvirker ulike mennesker på ulike måter, slik at du er den personen som beste vet om din spesielle tilstand. Lytt til meldinger kroppen din. Hvis signalene sier det er på tide å hvile, stoppe for å hvile.

Sørg for at du bruker solkrem for å beskytte deg mot UV-stråler. Folk som får for mye eksponering for sol kan bringe på andre forhold som Lupus. Du må være sikker på å skjerme deg UV-stråling når du går utenfor for å hindre forverre eller forårsake sykdommer.

Du ønsker kanskje å besøke en rådgiver som kan hjelpe deg med å håndtere de psykologiske og følelsesmessige aspektene av leddgikt. En person som er kvalifisert i rådgivning vil kunne hjelpe deg å finne ut og håndtere de negative følelsene forårsaket av leddgikt.

Urten svart cohosh er funnet av noen å være nyttig i å lindre leddgikt symptomer. Dette bidrar til å eliminere betennelse i leddene og tilby noen lettelse fra nevrologisk ubehag. Svart cohosh er et skudd hvis du er noen som lider av leddgikt.

Hva du spiser kan ha en stor innvirkning på din leddgikt også. Det har vært studier som viser at et kosthold rikt på frukt, grønnsaker, olivenolje og bønner er sprekere og vital etter bare noen få måneder. Et kosthold med mer frukt og grønnsaker er unektelig bra for helsen din.

Forskning har vist alkoholforbruk er ikke skadelig for mennesker som lider av leddgikt. Noen studier tyder på at mennesker med leddgikt kan dra nytte av moderat alkohol moderat.

Mange personer som har leddgikt har tatt disse forslagene, og brukte dem til å bedre sine liv. Vet at det er innenfor din kontroll for å iverksette korrigerende prosedyrer for å lindre leddgikt smerte.