Fikk leddgikt Problemer? Utbedring Det Med disse enkle Solutions
Leddgikt er en tilstand som er alvorlig og at det effekter millioner av mennesker over hele kloden på en daglig basis. Det kan føre til mange symptomer, mens andre er mer et irritasjonsmoment.
Hold deg unna sigarettrøyk, og avslutte hvis du allerede røyker. Nikotin reduserer blodstrømmen og kan forverre artritt-relaterte inflammasjon. På lang sikt skjønt, kan leddene også lider lengre sikt skade fra en redusert flyt av blod.
Ikke bruk gamle sko til treningen hvis du har arthritis.Shoes som er gammelt og slitt ut vil føre til at kroppsvekt som skal fordeles ujevnt. De kan også kjent for å forårsake problemer i beinet leddene. Hvis du ser ujevn slitasje på sålene på skoene dine, erstatte dem med en gang.
Det kan være lurt å vurdere å pusse opp på styring tid og trene for å håndtere stress og angst.
Akupunktur er en behandling som kan være meget effektive for kronisk artritt. Det har blitt vist at akupunktur kan lindre noen leddgikt smerte du opplever. Hvis du går i denne retningen, må du huske på at det krever pågående behandlinger for å se fordelene, og en eller to behandlinger vil ikke være nok.
Sørg for at du danner en strekk diett. En reduksjon i fleksibilitet er et stort problem for folk som lider av leddgikt. Hvis du har en daglig kan det forsinke eller hindre fleksibilitet tap.
Fiskeolje er kjent for å være en arthritis lidende. Omega-3 fettsyrer i oljer av mange fiskeolje vil redusere leddsmerter og betennelser. Fisk eller tran selges i mange supermarkeder og apoteker.
Din energi vil ikke det samme som de pleide å være. Ignorerer kroppens signaler vil få deg til å oppleve mer smerte. Fokus på fag som er viktigst for deg. Det er ikke nødvendig at du være alt for alle og alt.
Vær spesielt oppmerksom på hvor mye mat du forbruker. Holde en løpende mat logg, og også oppmerksom når du har en blusse opp. Du kan være i stand til å spore opp nøyaktig hva som forårsaker det.
Gjør deg kjent med tegn på arthritis.If du har disse symptomene, snakker med en lege slik at de kan lære om din type leddgikt og hva rettsmidler og ledelse er tilgjengelig for det.
Snakk med helsepersonell tidlig og begynne leddgikt behandling umiddelbart. Du kan redusere skader på leddene fra leddgikt ved å få start mot virkningene tidlig. Den beste tingen å gjøre er å finne en pålitelig profesjonell så snart som mulig med å betro deres tilstand og starte behandling umiddelbart etter diagnose.
Å være overvektig eller overvektig, mens lider av leddgikt fører til smertefull betennelse og hevelse. Overvekt setter en ekstra belastning på dine anstrengt ledd og forverre leddgikt symptomer. Å miste vekt reduserer hendelser og forekomster av angrep.
Vær oppmerksom på kroppen din forteller deg. Leddgikt er forskjellig for alle, og bare du vet hvordan leddgikt er personlig påvirker deg. Lytt til meldinger kroppen din. Hvis du noen gang bli utslitt, ta en.
Yoga hjelper deg trening for hele kroppen og sinnet ved hjelp av strekking og avslapping teknikker, og begge er stor for behandling av leddgikt.