Få mest mulig ut av livet med Arthritis

Er du ute etter måter å administrere leddgikt? Det finnes en rekke måter som leddgikt kan være riktig forvaltet og ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg å leve komfortabelt med leddgikt. Hold lesing for å lære noen viktige leddgikt tips!

Hyppig og regelmessig mosjon er viktig hvis du har leddgikt. Hvis du ikke trener leddene, kan de bli utmattet og svekket, noe som vil forverre leddgikt. Fleksibilitet øvelser er utmerket for dem som lider av leddgikt som det tillater deg å ha et større utvalg av bevegelse.

Du ønsker å praktisere yoga eller meditere hvis du har kronisk leddgikt. Du må gjøre dem minst tre ganger i uken for dem å hjelpe deg.

Det kan være en fordel hvis du fange leddgikt symptomer tidlig å hindre utbruddet av sykdommen. En måte du kan forhindre at det skjer, er å bruke bedre måter å skrive. Konsentrer deg om å holde hendene nivå som tastaturet og plassere en hevet puten under musen. Dette kan bidra til å redusere hånd belastningen slik at hendene dine og du vil fortsatt kunne skrive.

Mange av de som har leddgikt ikke vet at de er kvalifisert for disse plassene, så de forårsaker unødig stress og belastning av parkering i avsidesliggende områder.

Unngå å ta reseptbelagte smertestillende for leddgikt hvis du ikke trenger dem. Noen smertestillende kan være vanedannende, og fungerer bare midlertidig. Hvis din og din lege har bestemt at dette var et godt alternativ, sørg for at du tar dem nøyaktig som foreskrevet.

Den varme og fuktighet som en badstue produserer kan redusere betennelse, therby redusere smerte. Du må bruke badstuen regelmessig for å se resultater.

Å ha en sterk magemusklene kan bidra til å lette smerter i leddene. Forskning har vist å ha solid abs bedre holdning, som igjen hindrer leddskader. Pass på å ikke overwork selv under treningen.

Snakk med legen din og se om smerte ledelse alternativer. I de fleste tilfeller er de beste leddgikt behandlingsmetoder begrense ytterligere skade, og oppsøke de beste måtene å begrense din smerte. Dette gjøres best ved å snakke med legen din om FDA godkjente behandlinger og andre metoder som kan være effektive med din tilstand

Fortell verden at du har leddgikt.; ikke holde det secret.Let dem vite om leddgikt tilstand og hvordan du er berørt. Leddgikt kan skape kaos på dine følelser; derfor kan og andre feiltolke din mood.Help dem til å forstå din tilstand, og de vil være mye mer medfølende og støttende.

Du bør kanskje vurdere rådgivning for å hjelpe deg med å håndtere de psykologiske og følelsesmessige aspektene av leddgikt. En lisensiert terapeut kan hjelpe deg med å mestre og forstå dine emosjonelle problemer.

Yoga innebærer en kombinasjon av stretching og beroligende ditt sinn, og begge er stor for behandling av leddgikt.

svart cohosh er en type urtication som bidrar til å lindre leddgikt smerte og symptomer på leddgikt. Dette vil ta bort noen betennelse og det hjelper nervesystemet og nevrologiske smerter også. Du bør definitivt gi klaseormedrue hvis du er utsatt for symptomer på leddgikt.

Nyere studier har vist at moderat alkohol i moderate skader ikke de med leddgikt. Noe forskning har selv antydet at leddgikt kan faktisk ha redusert symptomer fra moderat alkoholforbruk.