Hva folk bør vite når det kommer til Arthritis

På et gitt tidspunkt, er det millioner på millioner av voksne som har problemer med å leve med leddgikt. Det er viktig å være optimistisk om sykdommen, spesielt når det er så mange alternativer tilgjengelige. Tips og triks i denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå og forholde seg til naturen av sykdommen.

Selv om du ikke er inne i en leddgikt blusse opp, justere bevegelser for å beskytte leddene. Ta vare på leddene som er symptomfri nå, vil føre til mindre smerte senere. Bruk god holdning, bruke større leddene i stedet for små, og ikke noen gang anta at selv en liten oppgave er en akseptabel risiko.

Hvis du har revmatoid artritt, måle smerte. Bruk en skala fra 1-10 for å la deg vite hvor vanskelig en ny oppgave for deg å oppnå. Ta en måling før oppgaven, og igjen etter. Dette vil fortelle deg hvordan denne oppgaven er utføring kroppen din, og ditt liv.

En god tilnærming til leddgikt er å prøve yoga eller meditasjon øvelser. Dette vil gjøre deg mer avslappet, og lindre leddgikt symptomer. Du må gjøre dem minst 3 ganger i uken for dem å hjelpe deg.

For å klippe neglene med en tånegl Clipper, lå klipperen ned på låret, og trykk ned med håndflaten. Dette tar fingrene ut ligningen, og forenkler denne komplisert oppgave.

Leddgikt kan noen ganger føre til utslett på leddgikt områder på kroppen eller i ansiktet ditt. Hvis dette er tilfelle, kan du kjøpe dekke opp og andre sminke for å skjule disse utslett. Mange leddgikt lider tror at de skal holde seg borte fra sminke, som ikke er sant.

Gå til en lokal yoga klasse. Yoga er gunstig for både sinn og kropp, som det øker fleksibiliteten i begge områdene. Yoga kan lære deg triks om hvordan å administrere dine symptomer effektivt. Selv om du ikke kan komme ut til en yoga klasse, kan det være lurt å prøve å gjøre det hjemme.

Drikk litt vin. Mens noen mennesker vil fortelle deg at folk som lider av leddgikt bør aldri drikke, har studier vist at dette er en ubegrunnet bekymring. Lette drinkers har ingen overflødige problemer med deres leddgikt og rødvin kan faktisk bidra til å hindre skadelig betennelse fra beskjæring opp.

Glukosamin er et supplement som kan være lurt å vurdere å bruke hvis du lider av leddgikt. Dette tillegget er laget av skall av hummer, krabber og reker og inneholder næringsstoffer som bidrar til å lette smerter i leddene, særlig smerte hos personer som lider av leddgikt i knærne.

Ikke tillat deg selv å føle usikre eller la andre få deg til å føle på denne måten. Med leddgikt, er din komfort nivå med ulike aktiviteter kommer til å variere. Skyldfølelse bare tjene til å gjøre ting verre, snarere enn å hjelpe situasjonen. Stoppe visse ting bør ikke gi deg grunn til å angripe deg selv!

Hvis du følger rådene som gis i denne artikkelen, vil du finne deg selv bedre forberedt til å takle din tilstand. Mens leddgikt kan gjøre det vanskelig å utføre visse oppgaver, er det absolutt ikke slutten av verden. Det er mange alternativer tilgjengelige for å hjelpe deg å gjøre det gjennom hver dag med leddgikt.