Leddgikt: Ikke la det Rob Du Of Life
Hvis du leser dette, kan du være følelsen desperat!. Å leve med leddgikt er ikke lett under noen omstendigheter, men det er enda vanskeligere når du ikke har gode råd om hvordan du kan takle. I denne artikkelen finner du noen gode tips som vil hjelpe deg med å administrere leddgikt og håndtere bedre med virkningene av sykdommen.
leddgikt blir mer og mer vanlig! Hvis du oppdager at du har smerter, hevelse eller stivhet rundt leddene, er det viktig at du oppsøke lege med en gang! Dette kan være et tegn på leddgikt, og hvis det er tilfelle, vil du behandling for å begynne så snart som mulig. Pass på at du også, spør legen din hva slags leddgikt det er. Dette vil være nyttig når du får riktig behandling!
For å unngå leddstivhet, innlemme lav effekt øvelser i dag-til-dag rutine. Gjør for mye trening kan føre til leddgikt til å blusse opp. Men lys til moderat lav-effekt trening kan bidra til å holde leddene fra stivne opp, noe som gir deg mer bevegelsesfrihet. Noen øvelser du kan gjøre for å holde seg smidig inkluderer turgåing, svømming eller sykling.
Spis riktig kosttilskudd. Omega 3 fiskeolje har vist seg å sterkt redusere betennelse og hevelse i ledd, samt bidra til å øke fleksibiliteten. Sørg for at du tar disse kosttilskudd som de er foreskrevet, og du vil raskt finne deg selv i stand til å gjøre de oppgavene du var bekymret du ikke ville være i stand til å gjøre.
Ikke stoppe en medisin bare fordi du føler det Fungerer ikke. De fleste leddgikt medisiner ta fra dager til måneder å virkelig gjøre et inntrykk på dine symptomer. Stopp aldri en ny medisin uten å snakke med legen din først som det kan være bivirkninger fra en brå seponering.
Ta deg tid til å ha familien utdannet om revmatoid artritt og de ulike utfordringene som vil oppstå mens du bor med denne tilstanden. Det er klasser tilgjengelig gjennom Arthritis Foundation, og det er mange bøker tilgjengelig som kan brukes til å lære din familie om tilstanden.
Få din visjon kontrolleres regelmessig. Personer som lider av leddgikt er mye mer sannsynlig å ha problemer med øynene også. Sørg for at du tar vare på deg selv ved å se en øyelege minst årlig, for å holde oversikt over alle utviklingsproblemer som kan oppstå med din tilstand.
trener regelmessig vil gjøre underverker for din energi når du er arbeider med psoriasisartritt. Prøv å satse på 15 til 30 minutter med trening om dagen for å gi deg mer energi og holde kroppen sunn og bein sterke. Sørg for å ikke overdrive det og ende opp sliter deg ut.
Du bør få tester gjort for å avsløre eventuelle mangler. Leddgikt Flair-ups er mer sannsynlig når kroppen din har lave nivåer av jern eller andre vitaminer, som B12. Det er viktig å sjekke nivåene ofte, slik at du kan maksimere din komfort og humør som i dag bærer.
Dealing med leddgikt smerte kan være svært vanskelig. Grunnleggende tips vil hjelpe deg å håndtere leddgikt på best mulig måte.
