Enkel guide til hvordan man skal håndtere Arthritis

Alle som arbeider med leddgikt vet at det er en vanskelig tilstand å administrere. Ikke bare sterke smerter slår deg på de mest ugunstige tidspunkter, men du må finne måter å leve på en måte som du ikke lenger å skade leddene. En av de beste tingene du kan gjøre for leddgikt, derimot, er å lære de viktigste måtene å unngå smerte og ytterligere leddskade, med disse tipsene gi en stor last av informasjon.

Så enkelt som det kan virke, det er viktig at du flex musklene minst en time, hvis du lider av leddgikt. Sittende eller stående på ett sted for lenge kan føre til at leddene å krampe opp og gi deg smerte. For 5 minutter, stå på en fot, med den andre presset opp mot veggen, og deretter slå føttene.

Gå ned i vekt for å bidra til å redusere leddgikt symptomer. Å miste enda noen pounds har vist seg å ta presset bort fra vektbærende leddene og redusere smerte som du lider med leddgikt. Det kan også bidra til å redusere risikoen for å utvikle slitasjegikt i kneet og kan redusere frekvensen som leddgikt utvikler seg.

Hvis alle andre behandlinger for leddgikt ikke har fungert, kan du vurdere å ha felles kirurgi. Joint kirurgi kan øke fleksibilitet og mobilitet i leddgikt pasienter, og har en god suksessrate.

Ikke prøv å skjule din tilstand fra dine barn. Å ha et familiemedlem med revmatoid artritt påvirker alle i husholdningen selv om de ikke kan forstå nøyaktig hva som skjer. Lær yngre barn på et nivå de kan forstå. Bare sørg for at du holder dem engasjert i hva som skjer med deg.

Få din visjon kontrolleres regelmessig. Personer som lider av leddgikt er mye mer sannsynlig å ha problemer med øynene også. Kontroller at du tar vare på deg selv ved å se en øyelege minst årlig, for å holde oversikt over alle utviklings problemer som kan oppstå med din tilstand.

Gå til ergoterapi. Mange leddgikt lider har problemet flekker i visse områder av deres daglige hjem liv, men de la disse gå ukontrollert av forskjellige grunner. Besøk med en ergoterapeut vil la deg ta opp disse bekymringene, og få hjelp til å trene riktig løsninger, i stedet for bare å ignorere problemene for hånden.

Ikke rabatt behovet for å få nok søvn når du arbeider med psoriasisartritt . Du trenger søvn nå enda mer enn før. Hvis du har problemer med å sove, snakke med legen din om medisiner som kan hjelpe. Hold soverommet et sted for hvile slik at kroppen din vet at du går til sengs betyr tid for søvn.

Du kan prøve alt du vil, men inntil du forstår leddgikt og smerte at det fører til, er du ikke kommer til å forstå det som trengs for å sikre at du administrerer din tilstand på riktig måte. Fra første lege besøk til de mange behandlinger du kan prøve, vil du vite hva du kan forvente fra start til slutt.