Beat Det Arthritis Pain Med disse effektive Methods
Leddgikt er en vanlig og utbredt sykdom som forårsaker moderat til alvorlig smerte, stivhet og betennelse i leddene i kroppen. Det er over 100 unike typer av sykdommen, noe som forklarer hvorfor det er så utbredt hos voksne. De nyttige tips og råd i denne artikkelen tilbudet innsikt i behandling av tilstanden.
Hvis du har revmatoid artritt, måle smerte. Bruk en skala fra 1-10 for å la deg vite hvor vanskelig en ny oppgave for deg å oppnå. Ta en måling før oppgaven, og igjen etter. Dette vil fortelle deg hvordan denne oppgaven er utføring kroppen din, og ditt liv.
Før du begynner selv behandling for leddgikt smerte, være helt sikker på at årsaken til felles smerte og stivhet er virkelig slitasjegikt. Mange mennesker gjør forutsetninger som smerter de lider som de alder er fra leddgikt, men et bredt spekter av plager kan forårsake leddsmerter. En CT-skanning er den beste måten å vite om din smerte er egentlig forårsaket av leddgikt.
Skaff utstyr som er nyttig. Det er mange elementer og tilbehør tilgjengelig som kan gjøre det lettere for alle med leddgikt å fullføre en oppgave. Disse dagene er det verktøy tilgjengelig for å hjelpe deg å bedre håndtere alt fra glidelåstrekker og skolisser, til penner og sølvtøy. Disse verktøyene kan gjøre en stor forskjell i livet ditt.
Glukosamin er et supplement som kan være lurt å vurdere å bruke hvis du lider av leddgikt. Dette tillegget er laget av skall av hummer, krabber og reker og inneholder næringsstoffer som bidrar til å lette smerter i leddene, særlig smerte hos personer som lider av leddgikt i knærne.
Å bygge et system av sterke støttespillere er viktig når bekjempe smerte av leddgikt. Det kan være mulig at du trenger noen folk rundt for å hjelpe deg. Du bør bli med i en støttegruppe for å samhandle med andre mennesker som arbeider med de samme problemene.
Spis lett mat. Å spise tunge måltider kan gjøre noen føler treg og svak, og at effekten multipliseres med de som lider av leddgikt. Å ha en lys suppe i stedet for en tung biff kan holde deg følelsen peppy og positiv i stedet for trøtt og smertefull, så hopp over noe som kan være for mye.
Hev bena for å avlaste foten og knesmerter. De fleste som lider av leddgikt har det verste i sine knær og ankler. Heve bena kan bidra til å lindre hevelse og betennelse, og raskt bringe smerte til en stillstand. Prøv å legge på en sofa, og sette beina opp på armlenet.
I det siste, folk som lider av leddgikt har blitt fortalt at de bør unngå alkohol. Studier viser at moderat alkoholforbruk ikke har noen negative effekter på mennesker som har leddgikt. Som et spørsmål om faktum, viser noen undersøkelser at de med tilstanden kan ha redusert leddgikt symptomer hvis de konsumerer alkohol.
På denne tiden, det er ingen enkel kur som kan eliminere alle typer leddgikt. Heldigvis rådene du nettopp har lest er et utmerket sted å starte når du leter etter måter å leve med leddgikt. Bruke informasjonen i disse tipsene, og du er sikker på å legge merke til forbedringer.
