Tips for å hjelpe deg å erobre begrensningene i Arthritis

Leddgikt kan være vanskelig å forholde seg til fordi det gjør hver dag ting mer plagsom å håndtere. Hvis leddgikt er å gjøre livet ditt surt, må du ta affære. Du kan finne behandlinger som er effektive i å redusere leddgikt symptomer. Les videre for å finne ut hva du kan gjøre med din leddgikt nå!

Leger oftest advarer mot bruk av alkohol, spesielt når du har medisinske problemer. Men forskning har vist at alkohol i moderate mengder ikke forverre leddgikt symptomer. Faktisk kan drikke alkohol i moderate mengder reduserer alvorlighetsgraden av noen symptomer, ifølge noen undersøkelser.

Før du begynner selv behandling for leddgikt smerte, være helt sikker på at årsaken til felles smerte og stivhet er virkelig slitasjegikt. Mange mennesker gjør forutsetninger som smerter de lider som de alder er fra leddgikt, men et bredt spekter av plager kan forårsake leddsmerter. En CT-skanning er den beste måten å vite om din smerte er egentlig forårsaket av leddgikt.

Besøk en massasje terapeut på regelmessig basis hvis du lider av leddgikt. Massasje som disse profesjonelle utfører på deg vil bidra til å gjøre kroppen slappe av og lette noe av smerten i leddene. Det anbefales at du besøker en massasjeterapeut hver to uker hvis du har leddgikt.

For å bidra til å lette noe av smerten forbundet med arthtis i hendene eller fingrene, kan det være lurt å vurdere å bruke aktuell kremer. Mange av disse kremer hjelper leddene til å slappe av, noe som bidrar til å lette leddgikt smerte. Bare vær sikker på at du rådfører deg med legen din før du bruker disse kremene.

Unngå å ta smertestillende hvis smertene fra leddgikt er ikke veldig dårlig. Du kan ende opp avhengige av denne medisinen, og smertene vil alltid komme tilbake. Hvis de har blitt anbefalt av legen din, må du bare ta dem som anvist.

Hvis du lider av leddgikt og du kommer til å trene, være sikker på at du bruker nok tid strekk før du begynner treningen rutine . Ved å hoppe rett inn i treningen, er du ikke gi leddene strekker at de trenger slik at de ikke blusse opp og forårsake smerte.

Lær så mye du kan om din tilstand hvis du har leddgikt. Det gamle ordtaket om at kunnskap er makt er spesielt sant i dette tilfellet. Jo mer du lærer om din form for leddgikt og dens behandling, jo bedre sjanse har du for å leve et fullverdig og aktivt liv til tross for din tilstand.

Finn helsepersonell som du stoler på og er komfortabel med å snakke med . Leddgikt lider trenger å gjøre hyppige besøk til legen å behandle smertefulle problemer og få regelmessige helseundersøkelser. Hvis du ikke er komfortabel med din lege, kan du ikke være helt sannferdig eller tillitsfull av dem, så finn en som du trives med.

Sørg for at legen din er kunnskapsrik om emnet av leddgikt. Noen leger har hatt omfattende opplæring i felten, og vet bedre og mer effektive behandlinger enn andre leger kan. Spør legen din hvor mye de vet om leddgikt, og om de ville være komfortabel anbefale deg til noen mer erfarne.

Alltid drikke mye vann. Husk vann er det sunneste drikke for deg, så hvis du noen gang føler tørst sørg for å drikke litt vann. Mens drikke drikker med høyt koffein kan gi en kortvarig energi boost, bør de unngås fordi de faktisk dehydrerer kroppen.

Bruk alltid riktig form når du trener. Å ha en feilaktig grep eller holdning kan legge enorme mengder stress på leddene, så du bør alltid prøve å begynne å trene på et treningsstudio eller terapeutens kontor. Disse fagfolk kan rette måten du trener, og hindre deg fra å forårsake unødvendige skader.

Når jeg prøver å skille eggehviter, bruker dette tipset for å unngå repetitive stress å flytte egg og tilbake. Plasser en trakt over et glass og knekke egg inn i trakten. Det hvite i egget vil gli rett inn i glasset mens trakten vil fange og skille eggeplommen.

Bruk aldri stramme bandasjer for å hjelpe med leddgikt smerte. Å ha en stram bandasje faktisk vil føre til mer smerter og problemer, fordi du er effektivt redusere blodtilførselen til området. Dette vil føre til mer hevelse og stivhet når bandasjen er slutt fjernet, og kan også føre til varig skade hvis igjen på for lenge.